Hallo ich möchte mich kurz vorstellen.
Ich heiße dennis und bin 25 jahre alt. Ich trainiere bzw. Bin im trainingsstudio seit 7 jahren Mitglied. Durchtrainiert konstant habe ich leider nicht, da immer mal hin und wieder was dazwischen gekommen ist.
Zu meiner Person:
Ich bin habe mit einem körpergewicht von 52 kilo bei einer Körpergröße von 166cm angefangen und konnfe mich jetzt auf aktuell 81 kilo bei gleichbleibender Größe hochkämpfen. Der Körperfettanteil beträgt laut waage hohe 17%
Ich möchte dieses jahr gerne die 100 kg knacken und habe mich deshalb hier angemeldet um wertvolle Tipps zu erhalten.
Ich freue mich auf eine gemeinsame zeit mit euch
hallo hallo :-)
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Hey, willkommen hier!
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Willkommen
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Willkommen und viel Spaß hier
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Wilkommen!
Auch von mir viel Spaß im Forum
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sei wilkommen hier
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Willkommen
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servus und wilkommen 19kg in einem jahr ? ich bin ja selber nur 163 und in moment 82-83 kg lege dir lieber qualitätsmasse zu, schaut bei uns kleinen weit massiver aus als wenn du wie ein aufgeschwabter balon aussiehst, qulaität stat quantität aber wen du 81 kg mit 10% KF haben würdest ist es auch eine hasunummer.
aber viel erfolg auf deinem wege -
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Willkommen
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Mensch was habe ich denn da geschrieben? Oh je es war schon spät.. natürlich meine ich, dass ich dieses Jahr die 10% knacken möchte und nicht die 100 kg.
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Herzlich Willkommen!
knapp 20kg in einem Jahr? Mit genügend Deca wohl möglich, dann siehst du dem hier aber ähnlicher als dir lieb ist: -
Zitat von "dennis998"
Mensch was habe ich denn da geschrieben? Oh je es war schon spät.. natürlich meine ich, dass ich dieses Jahr die 10% knacken möchte und nicht die 100 kg.
Ne, klar, 100 kg mit 10 % verwechselt, passiert mir auch immer mal wieder...
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Zitat von "sike87"
Willkommen
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Hallo, und viel Spaß hier.
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willkommen
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