Hallo ich eröffne hier mal meinen kur thread also
Mache ene testo e e5d 6monate kur mit galis absetzen alles da.
Nochmals meine daten vor kur begin:
Gewicht:80kg
Größe:185cm
Alter:18
Bankdrücken: 60kg
Nach der 6ten injektion
Gewicht:82kg
Größe:gleich gebliben
Bankdrücken 70kg
Trainigsplan:
Mo: brust,schultern,trizeps,bauch
Mi:bizeps,rücken,nacken,bauch
Fr:beine,cardio,bauch
Ep
6:30 uhr : mager quark 250gr+hafervlocken,wehes iso shake 30g und malto shake 50g
9:15 uhr: 2x putten wurst+volkornbrott +whey iso shake 30g
12:15 uhr: puttenbrust filets 200g+200g gekichten reiss+30g whey isi
17:00uhr : puttenbrust filets 200g+200g reis+whey iso+malto 50g
19:uhr: training
22:00 uhr : 3 eier +volkornbrot mit puttenwurst+whey iso shake
Supplements:
Amino 9 tableten pro tag, zinc von bull atack 2 stück pro tag und 40mg vitamin b6 pro tag
6:30 uhr