• Hallo ich eröffne hier mal meinen kur thread also
    Mache ene testo e e5d 6monate kur mit galis absetzen alles da.
    Nochmals meine daten vor kur begin:


    Gewicht:80kg
    Größe:185cm
    Alter:18
    Bankdrücken: 60kg



    Nach der 6ten injektion


    Gewicht:82kg
    Größe:gleich gebliben
    Bankdrücken 70kg



    Trainigsplan:


    Mo: brust,schultern,trizeps,bauch


    Mi:bizeps,rücken,nacken,bauch


    Fr:beine,cardio,bauch




    Ep


    6:30 uhr : mager quark 250gr+hafervlocken,wehes iso shake 30g und malto shake 50g


    9:15 uhr: 2x putten wurst+volkornbrott +whey iso shake 30g


    12:15 uhr: puttenbrust filets 200g+200g gekichten reiss+30g whey isi


    17:00uhr : puttenbrust filets 200g+200g reis+whey iso+malto 50g


    19:uhr: training



    22:00 uhr : 3 eier +volkornbrot mit puttenwurst+whey iso shake




    Supplements:


    Amino 9 tableten pro tag, zinc von bull atack 2 stück pro tag und 40mg vitamin b6 pro tag






















    6:30 uhr

    Je mehr Anapolon besser !
    5ycet6vmzgb9.jpg
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  • Baron, mit Verlaub, habt ihr auch an gesunde Fette gedacht?
    Ich würde Ihro Gnaden z.B. Fischölkapseln, Distelöl und dergleichen empfehlen.
    Auch solltet Ihr ein Multivitaminpräparat hinzu ziehen und euer Alter um sagen wir 4 oder 5 Jährchen erhöhen.


    Dann paßt´s ;-)

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  • Zitat von "Hardsteel"

    Ich bin dafür, dass Baron aufgrund seines großen Wissens, seiner helfenden Art und seiner einwandfreien Gramatig zum Gast-Moderator wird.



    hahahaha niemals im leben !!!!
    dann gibt es nur zukünftig noch mehr crashs und serverprobleme :lol: :lol: :lol: :lol: :D:D:D:D:D

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  • Zitat von "Hardsteel"

    Ich bin dafür, dass Baron aufgrund seines großen Wissens, seiner helfenden Art und seiner einwandfreien Gramatig zum Gast-Moderator wird.


    :top:

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  • mein ep besteht aus den ganzen tag ge räucherten speck essen mit zwiebeln und paar weckle.

    Je mehr Anapolon besser !
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