110kg x 10 wiederholungen und 3 Sätze
Das reicht für mich, bin zufrieden bei meinen 169cm und 87kg
110kg x 10 wiederholungen und 3 Sätze
Das reicht für mich, bin zufrieden bei meinen 169cm und 87kg
Zitat von "replay409"110kg x 10 wiederholungen und 3 Sätze
Das reicht für mich, bin zufrieden bei meinen 169cm und 87kg
Saubere Leistung!!!
Zitat von "Baron_of_Testo"Testo ist an sich schon gesund, da es Wasser zieht. Problematisch ist es eher bei den ganzen Anfängern, die sich Tren oder Stano womöglich noch als Prohormonscheiß reinziehe n und damit die Gelenke austrocken. Bei sowas merkt man aber auch Schmerzen in den Ellenbogen oder Knien.
Mit wieviel Kilo hast du denn angefangen?
da redet gerade der richtige über anfänger
140kg 6 Wh
max 160kg 1 WH
Für eine gute Leistung beim BD, benötigt man eine saubere Technik und Zughilfen!!!
Ich piss mir fast jedesmal in die Hosen wenn ich das sehe!
ich drück auch so wie der ,aber hey nicht schlecht!!!
Ich würd sagen der spielt mit seiner wampe eher flummi mit dem Gewicht als das der was drücken tut :lol:
Schönen guten Tag
Heute 2 x 130 kg. Damit kann ich mich in die Gruppe 131 - eintragen.
Grad erstmal das Video gesehen
Glückwunsch, das war ja dein Ziel.
Gibt's ein neues jetzt?
wer von euch drückt den bitte 230 kilo wenn ich fragen darf???????? oder hauptsache ml drauf gedrückt kann ja eh niemand nachvollziehen gel :lol::lol:
Mein Ziel ist die Gruppe über 150 kg, also 151 -. 131 ist ein wenig mager. Bankdrücken über 150, dazu passend dann natürlich Kreuzheben 200 und Kniebeuge 180, dann unter 100 kg Körpergewicht, dann sollte das schon nach was aussehen.
Wenn ich wieder erwarten noch fetter werde, gehe ich als Freak ins MMA und werde Gegner von Pudzianowski.
Ich glaube, mit 151 kg ist man in den meisten Studios schon vorne mit dabei.
Zitat von "FreierKampf"Mein Ziel ist die Gruppe über 150 kg, also 151 -. 131 ist ein wenig mager. Bankdrücken über 150, dazu passend dann natürlich Kreuzheben 200 und Kniebeuge 180, dann unter 100 kg Körpergewicht, dann sollte das schon nach was aussehen.
Wenn ich wieder erwarten noch fetter werde, gehe ich als Freak ins MMA und werde Gegner von Pudzianowski.
Ich glaube, mit 151 kg ist man in den meisten Studios schon vorne mit dabei.
hört sich super an.
bleib dran und gutes gelingen
140 Kg beim letzten Bankdrück satz
8 Wiederholungen und die sind sauber ausgeführt keine halben bewegungen.
Was ich einmalig drücke weiß ich nicht und es interessiert mich um ehrlich zu sein auch nicht ich mache Bodybuilding und nicht z.B Strongman oder sonst was.
Ich hab auch ein wenig angst vor verletzungen deswegen gehe ich absolut kein Risiko ein beim Sport auch nicht wenn es nur ein kleines ist.
Lg
Solche Fragen kommen aber immer. Und wenn du weniger als 150 kg schaffst, wird es heißen, Bodybuilder seinen schwach.
Armdrücken wird auch immer wieder gefragt.
Zitat von "FreierKampf"Solche Fragen kommen aber immer. Und wenn du weniger als 150 kg schaffst, wird es heißen, Bodybuilder seinen schwach.
Armdrücken wird auch immer wieder gefragt.
Also sind 140 kg schwach
Wow ich dachte mit meinen 93 Kilo sei das garnicht mal so schlecht
140 kg x 8 = 1 x 165 kg. Du bist über der Grenze, mit dir würde ich zu McFit gehen.
130 kg 2 mal mit 19 jahren ohne steroide gut?
ich messe stolze 15 cm, wenn ich aber dran rumziehe wird er auch mal 16cm
Zitat von "mügül"130 kg 2 mal mit 19 jahren ohne steroide gut?
Sehr gut
Weißt du aber selber oder?
Fishing for Compliments
1 mal max nie ausprobiert. Im Frühling war ich noch bei 105kg bei 3 Arbeitssätzen mit 10 Wdh.
Bin danach leider in ein persönliches Tief gefallen durch Stress mit Ex Freundin und Problemen im Job.
Durch unregelmäßiges Training und nicht optimaler Ernährung ist die Kraft dann leider etwas verschwunden.
Aber werde jetzt wieder voll durchstarten !
Zitat von "straybullet"
Sehr gut
Weißt du aber selber oder?
Fishing for Compliments
Danke
Ako schafft 160 ohne Steroide, sieht aber aus wie eine Presswurst. Also fang möglichst frü damit an, damit du nicht fett wirst. Vergiss auch HGH nicht.
ich persönlich halte von Bankdrücken nicht soviel was denn Muskelaufbau belangt,da ich es auch sehr wenig mache schaffe ich max 150-155kg.
Kurzhanteln sind schon eher mein Ding finde für aufbau ist es viel besser,natürlich tickt da jeder bisschen anders.da schaffe ich max 7-8 x 58kg.
Zitat von "AtomAmeise"Also sind 140 kg schwach
Wow ich dachte mit meinen 93 Kilo sei das garnicht mal so schlecht
140kg auf dein Gewicht ist ganz sicher net schlecht,lass dir nichts einreden.Gibt mitsicherheit einige die einfach übertreiben.Hab da schon sachen erlebt sag ich dir,oh mann.
Einmal hat auch ein bekannter von mir behauptet er schaffe 135kg, wie sich rausstellte hatte er sogar mit 90kg mühe,also nicht alles glauben was mann auf Foren erzählt.
Zitat von "mikka76"23 cm Länge, 6 cm Durchmesser
23 cm breit, 6 cm lang ! + 52er Eierumfang