Hi Leute !
Ich bin ziemlich neu hier im forum , und wollte euch an meiner ersten Test E kur teilhaben lassen ( soweit es geht ^^) !
Erst mal zu mir : Ich bin 22 Jahre alt und trainiere seit 3-4 Jahren , ich wiege zur zeit 76 Kilo (vorm Frühstück) und bin ca 172 cm gross !
Mein körperfett sollte um die 15 % sein ( bin mir da aber nicht so sicher, ich werd eh noch Bilder raufladen! ) .
Meine Kraftdaten sind : BD : bei 100 Kilo , KB: 130 Kilo , KH: 130 Kilo
Ich bin grad inner Diät , daher sind die kraftwerte nich so überragend . Warum Diät ? Nja , ich will halt nicht als Moppel in die kur einsteigen und um vllt die Gyno vorzubeugen ( jaja ich weiss es liegt an der Genetik wer es bekommt , aber trotzdem spielt der Kfa meiner Meinung nach schon eine Rolle ) . Ausserdem schaut das Endergebnis besser aus und ich muss dann nicht soooooo ne harte Diät dann machen .
OK !! Ich wollte 250mg e5d Test E fahren ,5 Monate lang . Werde während dessen ca 3-4 g eiweiss pro Kilo , 2-3 g Kohlenhydrate pro Kilo und ca 90 -100 Gramm fett zu mir nehmen sollte dann ca nen 300 kcal Überschuss haben , ob ich dann doch mehr brauche werde ich sehen und vllt auf 500 kcal erhöhen ! Zink wollte ich auch nehmen eig 100-150 mg am Tag , lohnt es sich Zink zu nehmen ? weil da sagen manche das eine und manche das andere?
Mein Absetzschema :
Clomid und Tamox zusammen nehmen und dann noch nebenbei Creatin ,
Clom : 4 Wochen , die ersten 3 Tage 100 mg und dann nur noch 50 mg ed
Tam : 6 Wochen , 20 mg ed bis ende
Die Fragen
1.Eine seeehr dumme frage !fange Clom und Tam am selben Tag an ? Und nehme sie nicht hintereinander zb clom erste 4 Wochen dann danach mit Tamox 6 Wochen anfangen ?
2.Eine weitere Frage wär , was wenn ich ne kleine gyno bekomme und dann während der Kur Tamox 20mg ed 6 Wochen nehme . Kann ich dann noch tamox im PCT nehmen oder soll ich des dann weck lassen?
Sagt mir bitte was ihr davon haltet ! Und bitte beantwortet meine dummen aber für mich notwendigen fragen
Euer Ulmo