Geile Form. #fullhomo
Aber warum so lean - der Winter kommt, fang an zu fressen, Kerle
Kommt das auch durch den erhöhten Verbrauch durchs laufen bei dir?
Geile Form. #fullhomo
Aber warum so lean - der Winter kommt, fang an zu fressen, Kerle
Kommt das auch durch den erhöhten Verbrauch durchs laufen bei dir?
Danke^^
Sehr geile Abs! wie trainierst du den Bauch?
Fast jede TE eine bis 2 Sätze wechselnde Übungen kurz und knapp an Maschinen
Geile Form. #fullhomo
Aber warum so lean - der Winter kommt, fang an zu fressen, Kerle
Kommt das auch durch den erhöhten Verbrauch durchs laufen bei dir?
Ja kam durch das laufen, vorher musste ich mich voll anstrengen in der Diät für passablen KFA und seit ich laufe fliegt das fett von alleine selbst wenn ich so wie in den letzten 2 Wochen 50% nur Scheisse fresse(bin Grade in den Aufbau gegangen, vorher Clean)
Brutale abs
Brutale Abs! Hast du die Veranlagung dafür oder ist das alles durch gezieltes Training?
Alles anzeigenBild vom Wettkampf am Wochenende - für Vorschläge wie ich meinen Glut hinbekomme wäre ich dankbar - mach die Rückseite zweimal die Woche
Beinbeuger stehend
Beinbeuger sitzend
Kreuzheben
Beltsquats
Ausfallschritte
Hüftheben jeden Tag 5 Minuten
Bomben Rückenansicht!
Alles anzeigenBild vom Wettkampf am Wochenende - für Vorschläge wie ich meinen Glut hinbekomme wäre ich dankbar - mach die Rückseite zweimal die Woche
Beinbeuger stehend
Beinbeuger sitzend
Kreuzheben
Beltsquats
Ausfallschritte
Hüftheben jeden Tag 5 Minuten
Also nur nach dem Foto zu beurteilen wird schwer, aber für mich sieht's halt einfach noch nicht "fertig" aus.
Also nur nach dem Foto zu beurteilen wird schwer, aber für mich sieht's halt einfach noch nicht "fertig" aus.
Würde ich auch schätzen, zumindest sieht es auf diesem Bild so aus.
Würde ich auch schätzen, zumindest sieht es auf diesem Bild so aus.
Ja habt ihr Recht war nach 8 Wochen Diät, der Bereich wird langsam weicher und kleiner, Beuger wird frei, Glut dauert ewig
Früher war ich den ganzen Tag auf den Beinen und heute Büro macht viel aus - geht in 4 Wochen weiter
Grandiose Rückenansicht ! Hammer !
Licht ist etwas scheiße aber hier mal ein Schnappschuss mal nicht von Bauch Beine da sich ja letztes Mal beschwert wurde 😂
Lg
Licht ist etwas scheiße aber hier mal ein Schnappschuss mal nicht von Bauch Beine da sich ja letztes Mal beschwert wurde 😂
Lg
Was sind das für Nackenfilets man!
Licht ist etwas scheiße aber hier mal ein Schnappschuss mal nicht von Bauch Beine da sich ja letztes Mal beschwert wurde 😂
Lg
Krass
Was sind das für Nackenfilets man!
nicht zum Essen da 😂🙏🏽
Krass
danke dir 🙏🏽
lg
Licht ist etwas scheiße aber hier mal ein Schnappschuss mal nicht von Bauch Beine da sich ja letztes Mal beschwert wurde 😂
Lg
Stabile Schultern.
Rücken schön prall.
Wieviel wiegst du und wie groß bist du?
Stabile Schultern.
Rücken schön prall.
Wieviel wiegst du und wie groß bist du?
danke dir🙏🏽
104kg auf 180 1 Woche nach dem Wettkampf und 4 Wochen vor dem nächsten Wettkampf.
Lg
danke dir🙏🏽
104kg auf 180 1 Woche nach dem Wettkampf und 4 Wochen vor dem nächsten Wettkampf.
Lg
Stabil digga.
Wirst auf jedenfall etwas reisen, arbeite an deinem Posing. Form ist krass
Seit 2 Wochen mitten in der Off-Season… Supps & kcal hochgefahren… geht gut voran
Seit 2 Wochen mitten in der Off-Season… Supps & kcal hochgefahren… geht gut voran
Heftig!!!
Watst du schon immer so Vaskulär?
So richtig erst seitdem mehr Chemie am Start isr
Post Ledgay.
Gleichgewicht hat der Mann
Echt Top Athleten hier 👍