Sehr starke Beine. Gefällt mir sehr 👍 ! Wie viel wiegt du auf welcher Größe ?
Der Schnappschuss Thread
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Sehr starke Beine. Gefällt mir sehr 👍 ! Wie viel wiegt du auf welcher Größe ?
vielen Dank !
1,70 und aktuell 81-82 kg
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gefällt mir auch. Guter kfa. Lat könnte etwas mehr sein (scheint zumindest so) Schlüsselbein-hüftverhältnis ist nicht optimal für Classic aber dafür kannst du ja nix und ich weiß ja nicht wie die Konkurrenz aussieht. Wünsche dir trotzdem maximalen Erfolg, denn den arsch scheinst du dir ja aufzureißen 💪
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gefällt mir auch. Guter kfa. Lat könnte etwas mehr sein (scheint zumindest so) Schlüsselbein-hüftverhältnis ist nicht optimal für Classic aber dafür kannst du ja nix und ich weiß ja nicht wie die Konkurrenz aussieht. Wünsche dir trotzdem maximalen Erfolg, denn den arsch scheinst du dir ja aufzureißen 💪
vielen lieben Dank !
Ja hab den lat nicht richtig anspannen können da ich mich am dem Tag richtig komisch verrenkt habe .
Ja gebe mein bestes und dann schauen wir was wird , Aufjedenfsll bin ich heiß drauf 😀 -
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Brutale Form!
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Männer und Frauen ,
starte im Mai bei der frey ClassicIn der Classic Physique II
Was denkt ihr wie stehen die Chancen für eine vernünftige Platzierung?Würde mich über antworten sehr freuen .
Brutale Form hätte nicht Gedacht "nur" 82KG mach weiter so die Harte Arbeit hat sich gelohnt!!!
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Heftig wie du mich betrügst, ich wasch dir niemals mehr den Rücken, du sau
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Richtig richtig stark ihr zwei.
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Nrw12Leo und meine Wenigkeit hatten am Wochenende eine brutale Push und Pull Einheit.
find ich geil.
wieviel habt ihr beide auf der Waage ?
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find ich geil.
wieviel habt ihr beide auf der Waage ?
ich aktuell 104kg und Nrw12Leo ca. 96kg
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find ich geil.
wieviel habt ihr beide auf der Waage ?
sind beide ca. 183cm groß
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Aktuelles Bild vom Aufbau. Startgewicht 87kg aktuell 95kg auf 1,70
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Männer und Frauen ,
starte im Mai bei der frey ClassicIn der Classic Physique II
Was denkt ihr wie stehen die Chancen für eine vernünftige Platzierung?Würde mich über antworten sehr freuen .
Startest du dann bei den Newcomern?
Finde die Form richtig gut. Rückenbreite fehlt in meinen Augen etwas. Hoffe du kannst die Form bis dahin halten ohne große Verluste ein zu fahren. Müsstest aber noch einiges an Gewicht abwerfen oder? Darfst doch nach deren Regeln mit 1,70m nur 74Kg auf die Bühne bringen. Eventuell wirds ja doch Body II.
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Wieviel Kfa ist das?
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Warum bist du jetzt schon so trocken wenn der Wk noch so lange hin ist ? Body2 geht er total unter nicht böse gemeint, aber einfach mal starterfeld angucken da fehlt viel Fleisch. Und du dürftest maximal 74 Kilo wiegen in der Klassik meinst du du bekommst noch 8 Kilo runter bei der Form momentan ?
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Warum bist du jetzt schon so trocken wenn der Wk noch so lange hin ist ? Body2 geht er total unter nicht böse gemeint, aber einfach mal starterfeld angucken da fehlt viel Fleisch. Und du dürftest maximal 74 Kilo wiegen in der Klassik meinst du du bekommst noch 8 Kilo runter bei der Form momentan ?
Schafft er das Gewicht nicht, muss er ja in die body 2, ist beim nac bis 1,75m ohne Gewichtslimmit. Gibt bei dem Verband halt nur dir beiden Möglichkeiten.
Beim dbfv wäre dann body 3 oder 4 die Klasse bis 80kg oder? Das wäre noch eine Option.
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Sehr gut. Die Beine sind schön dick, und der Bauch kommt langsam richtig gut zum Vorschein. Bist du am cutten ?? Was ist dein Stack zur Zeit??
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Wie trainierst du deine Beine bzw. wie oft in der Woche? Eher volumen oder intensität?
LG Super beine, bin neidisch -
Sehr gut. Die Beine sind schön dick, und der Bauch kommt langsam richtig gut zum Vorschein. Bist du am cutten ?? Was ist dein Stack zur Zeit??
Der ist in WK-Prep
Lies doch mal seinen thread bevor du schreibst oder baller nicht einfach paar worte hin
Satzzeichen sind übrigens keine herdentiere.
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In meinem Log stehts alles ganz detailliert.
Habe 2 Beintage 1x mit Fokus auf Quads einmal mit Fokus auf Beuger/Arsch
Hab aber einfach glück mit der Genetik, was den unteren Teil meines Körpers angeht.
Training sieht wie folgt aus. Pro Übung jeweils 2 Sätze mit verschiedenen Intensitätstechniken. RP Sätze, unten 2 Sekunden pausieren etc. Wirklich schweres Gewicht bewege ich dadurch nicht.
Habe den genauen Plan aber auch in meinem Log als PDF hochgeladen. Vobereitung Frühjahrssaison
Ja bin auf WK-Prep, Auftakt ist 7.5.
Stack aktuell Vobereitung Frühjahrssaison
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Der ist in WK-Prep
Lies doch mal seinen thread bevor du schreibst oder baller nicht einfach paar worte hin
Satzzeichen sind übrigens keine herdentiere.
Selbes hat er auch im Thread von BeastDNA gemacht.
Aus der Ferne betrachtet, hat der gute Mann einfach zu viele Sachen im Kopf oder ist dauerhaft auf Action.
Ich empfehle Giuliano1987 Zeit für Dinge zu nehmen, dich zu sortieren, dir die Dinge aufzuschreiben und dir einen Plan zu machen. Alleine durch deine Schreibweise wirkst du mir extrem hektisch und es ist wirklich schlimm die von dir geschriebenen Texte zu lesen...
Nimm dir die Zeit und lese richtig. Du bist dauerhaft online und ich vermute, dass du den thread von x.x.x. schon etliche male gelesen hast, dir aus deiner Hektik aber nie gemerkt hast was dort steht.
LG und einen schönen Tag.
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Du hast Recht. Ich entschuldige mich dafür. Ich werde mir in Zukunft die Texte genauer durchlesen, und auch auf meine Schreibweise Acht geben.
MfG