Schnappschuss mit 56 während Rückentraining, Gewicht akt. 112,5 kg
Kanns sein das du bisschen abgebaut hast?
Schnappschuss mit 56 während Rückentraining, Gewicht akt. 112,5 kg
Kanns sein das du bisschen abgebaut hast?
Kanns sein das du bisschen abgebaut hast?
RIP
möglich....selbst schwer einzuschätzen....war dieses Jahr auch schonmal 1,5 kg schwerer. Manchmal spielt es auch eine Rolle was man trainiert hat....gehe schon regelmäßig trainieren....
deshalb auch nochmal der Hinweis auf´s Alter. Bei Beinen wird es mit 190cm Länge + älter wie 50 eh schwieriger. Foto von dieser Woche während Brusttraining, und Beine nach Cardio. (mehr wie HRT ist auch nicht drin, weil das Risiko ebenfalls steigt (Organbelastung im Alter ist einfach höher, bzw. weniger belastbar). Werde trotzdem weiter trainieren, aber eine kleine Pause vom Training wäre auch sinnvoll (nie länger wie 2 Tage am Stück pausiert seit 2-3 Jahren.
digger besser mit Verdeckung ? aber auch du wirst was zu bumsen finden glaub mir
Wieso verdecken? Was willst du mir damit sagen? Stimmt die Pose nicht?
Wieso verdecken? Was willst du mir damit sagen? Stimmt die Pose nicht?
Hahahaha
Wieso verdecken? Was willst du mir damit sagen? Stimmt die Pose nicht?
würde versuchen die Schultern mejr raus zu drücken und den lat vor holen dann müsste es passen, ansonsten bewirb dich einfach bei Extrem Hässlich ?? oder schön wie der rtl rotz auch heißt
Mal aktuelles Bild von mir dicki ? aber egal keine lust sauber aufzubauen dauert sonst zu lange ?
Lg
Mal aktuelles Bild von mir dicki ? aber egal keine lust sauber aufzubauen dauert sonst zu lange ?
Lg
oha und ich dachte ich wäre aufgegangen ?
oha und ich dachte ich wäre aufgegangen ?
Am meisten aufgegangen bin ich am Bauch ??
Lg
Am meisten aufgegangen bin ich am Bauch ??
Lg
dachte ich auch bis ich ihn gesehen habe ?
so richtig vorwärts geht´s auch nicht mehr....aber weitermachen ist selbstverständlich. 112-113kg. Schnappschüsse nach letzten Brust/Schulter/Rücken/Cardio-Beine-Training.
Bei mir aktuell so.
Bin grad im Aufbau,aktuell 84kg
Kfa 10/12 denke ich.
183
Bei mir aktuell so.
Bin grad im Aufbau,aktuell 84kg
Kfa 10/12 denke ich.
183
nimmst du testo?
nimmst du testo?
jo,bis letzte Woche 500 die Woche.
jo,bis letzte Woche 500 die Woche.
und noch etwas drosta dazu.
aber ich war letztes Jahr noch richtig fett
aber ich war letztes Jahr noch richtig fett
Find ich gut dein Fortschritt in einem Jahr !
Stark die Veränderung! Wie lange hast du Testo jetzt genommen? Setzt du jetzt grad ab oder nimmst du weiter?
Find ich gut dein Fortschritt in einem Jahr !
dank dir ?
Stark die Veränderung! Wie lange hast du Testo jetzt genommen? Setzt du jetzt grad ab oder nimmst du weiter?
also ich hab erstmal von knapp 100kg auf 80kg abgenommen mit Intervall Fasten.und dann mit Testo und drosta aufgebaut so 4monate.
Jetzt wo ich der Meinung bin der kfa ist gut hab ich angefangen so sauber wie möglich aufzubauen.
Hab jetzt mit Testo p und npp angefangen.
Aber ich komm mit den kcal noch nicht ganz hin,bin noch am Testen ?
also ich hab erstmal von knapp 100kg auf 80kg abgenommen mit Intervall Fasten.und dann mit Testo und drosta aufgebaut so 4monate.
Jetzt wo ich der Meinung bin der kfa ist gut hab ich angefangen so sauber wie möglich aufzubauen.
Hab jetzt mit Testo p und npp angefangen.
Aber ich komm mit den kcal noch nicht ganz hin,bin noch am Testen ?
ich werd auch nicht absetzen,werd Dauer on bleiben,zumindest auf Testo.
Bin fast 40 und hatte vor dem Fett werden schon mal eine top Form.
Wie hoch war dein KFA als du mit Testo gestartet hast?
aber ich war letztes Jahr noch richtig fett
Schöne Transformation. Gut gemacht
Mike