Sylvesterabend-Schnapper.....kurz vorm Jahreswechsel....
Hoffe die Haare sind jetzt 2019 weg.
Sieht immer wieder klasse aus, echt ein Vorbild fürs Alter.
Mike
Sylvesterabend-Schnapper.....kurz vorm Jahreswechsel....
Hoffe die Haare sind jetzt 2019 weg.
Sieht immer wieder klasse aus, echt ein Vorbild fürs Alter.
Mike
hammer adern respekt
Sylvesterabend-Schnapper.....kurz vorm Jahreswechsel....
Super Form. Darf ich fragen, ob du dich untersuchen lassen hast? Speziell das Herz würde mich interessieren.
hatte vor 6 Jahren mit + 140 kg noch einen höheren Blutdruck, oft 160/100 (Booster, Koffein, schweres Training, hohes Körpergewicht). Ich habe alle 3 Monate Blutabnahmen (großes Blutbild). Herz- und Kreislaufsystem und Blutdruck ist deutlich besser geworden, nachdem ich mit 50 Jahren fast 30 kg in 4 Monaten abgenommen habe (ok, waren dann immer noch 111kg). Seitdem nie mehr über 118 kg zugenommen. Absolviere 4-5 die Woche Cardio neben 4-5 Kraft-Trainingseinheiten. Bei den "Boostern" fahren ich heute moderater. Teilweise sogar komplett koffeinfrei, aber halt auf Pump ausgelegt (viel AAKG, Citrullin,...).
Seit 5 Jahren keine wirkliche "Kur" mehr, aber langfristig HRT (10-12 Tage). Versuche proteinreich, Fett-mäßig, KH-mäßig, Einfachzucker wenig, zu ernähren. Ergänze aber auch mit einigen erlaubten Supps.
BB1963 dich nehme ich zum Vorbild ! Mit über 50 noch mit so viel Leidenschaft am Eisen. TOP!
BB1963 echt riesen Respekt vor dieser Leistung und das in deinem "Alter". Da können sich einige in den 20ern mal eine Scheibe abschneiden!
Danke für euer Lob. Merke momentan doch, dass es immer schwieriger wird. Aber wenn man fast 40 Jahre (nächsten Monat 40 Jahre Training) trainiert, dann geht das nur, wenn man es gerne, und aus Leidenschaft macht. Hoffe das die Leidenschaft noch etwas erhalten bleibt, und das "Altern" möglichst langsam geschieht.
Gruß charly
Danke für euer Lob. Merke momentan doch, dass es immer schwieriger wird. Aber wenn man fast 40 Jahre (nächsten Monat 40 Jahre Training) trainiert, dann geht das nur, wenn man es gerne, und aus Leidenschaft macht. Hoffe das die Leidenschaft noch etwas erhalten bleibt, und das "Altern" möglichst langsam geschieht.
Gruß charly
40Jahre am Eisen. Ja das ist eine sehr lange und beeindruckende Timeline. Ich glaube da ist es auch normal wenn man mal nicht so motiviert ist oder die Leidenschaft ein wenig kleiner wird. Aber wie es scheint brennt in Ihnen immer noch das Feuer und der Ehrgeiz.
Mike
Leidenschaft und Motivation ist genau wie früher in den "goldenen 80er´n". Aber die Sehnen und Gelenke sind halt nicht mehr so "frisch" wie damals. viel Aufwärmen, und viel Gefühl beim Training, und auf die "Rückmeldung" (fühlt es sich ok an, oder doch nicht ?) achten. Um den Stoffwechsel weiterhin einigermaßen gut auf Touren zu halten, absolviere ich auch viel Cardio, damit ich meine kcal. nicht zu sehr einschränken muss. Und das ist insgesamt mit mehr Zeitaufwand und auch einer Mindestdisziplin verbunden.
Nett sehr schöne Form.
Mike
Schaut gut aus
Gutes Paket. Hat sich sicher noch was getan in den 1 1/2 Jahren
Arme stechen hervor. Brust und Schultern find ich hängen nach. Aber das nur die persönliche Meinung
Gutes Paket. Hat sich sicher noch was getan in den 1 1/2 Jahren
Arme stechen hervor. Brust und Schultern find ich hängen nach. Aber das nur die persönliche Meinung
Da gebe ich dir Recht, Arme trainiere ich alle 2 Wochen sporadisch, die sind einfach zu stark,
die wachsen schon durch das Rücken- und Brusttraining zu sehr.
Meine Schultern sind okay, wie ich finde, aber natürlich nicht auf dem Niveau der Arme.
Und meine Brust wie du sagst, ist meine komplette Schwachstelle,
die wird immer zweimal pro Woche bombardiert. Sie wird langsam, aber das dauert noch,
bis sie auf dem Niveau ist.
In den 1 1/2 Jahren hat sich leider nicht viel getan. War zu der Zeit besser als ich es im Moment bin.
Hatte private Turbulenzen, und auch nahm ich nicht mehr das Spezialeiweiß, wie ich es zu der Zeit tat.
Aber das war ja auch die Diätphase, da nimmt man gerne mal mehr Eiweiß
Alles anzeigenDa gebe ich dir Recht, Arme trainiere ich alle 2 Wochen sporadisch, die sind einfach zu stark,
die wachsen schon durch das Rücken- und Brusttraining zu sehr.
Meine Schultern sind okay, wie ich finde, aber natürlich nicht auf dem Niveau der Arme.
Und meine Brust wie du sagst, ist meine komplette Schwachstelle,
die wird immer zweimal pro Woche bombardiert. Sie wird langsam, aber das dauert noch,
bis sie auf dem Niveau ist.
In den 1 1/2 Jahren hat sich leider nicht viel getan. War zu der Zeit besser als ich es im Moment bin.
Hatte private Turbulenzen, und auch nahm ich nicht mehr das Spezialeiweiß, wie ich es zu der Zeit tat.
Aber das war ja auch die Diätphase, da nimmt man gerne mal mehr Eiweiß
klar Schultern an sich gut, war nur das Verhältnis zu den Brecherarmen gemeint
Ja solche Phasen gibt es leider, aber weist du was? 1 Schritt zurück 2 nach vorne
Alles anzeigenDa gebe ich dir Recht, Arme trainiere ich alle 2 Wochen sporadisch, die sind einfach zu stark,
die wachsen schon durch das Rücken- und Brusttraining zu sehr.
Meine Schultern sind okay, wie ich finde, aber natürlich nicht auf dem Niveau der Arme.
Und meine Brust wie du sagst, ist meine komplette Schwachstelle,
die wird immer zweimal pro Woche bombardiert. Sie wird langsam, aber das dauert noch,
bis sie auf dem Niveau ist.
In den 1 1/2 Jahren hat sich leider nicht viel getan. War zu der Zeit besser als ich es im Moment bin.
Hatte private Turbulenzen, und auch nahm ich nicht mehr das Spezialeiweiß, wie ich es zu der Zeit tat.
Aber das war ja auch die Diätphase, da nimmt man gerne mal mehr Eiweiß
Brust einfach 2x die Woche trainieren aber einmal schwer einmal leicht und schön mit viel Wiederholungen arbeiten und Eiweis. Das bringt schon etwas und von allen Seiten bearbeiten. Schultern könnten wegen den Armen etwas dominater werden aber sonst gutes Packet.
Brust bringt man aber zum wachsen ist ein Muskel den man auch wenn dort die Genetik nicht so gnädig war grösser bekommt. Aber das dauert. Wäre dann ein schönes Packet. Wie ich sagte sieht gut aus
Mike
Der Bodybuildingfan in mir schließt sich den Aussagen bzw. Kritiken meiner Vorgänger an.
Unabhängig davon finde ich dein Körper hat was. Im Allgemeinbild äußerst attraktiv und maskulin.
ich hebe hier gerne lieber die stärken hervor, als die Defizite die wir doch alle haben.
extrem geile form, schöne volle Muskeln, super Proportionen und auch stimmiges Bild OK/UK mach weiter so, größter Respekt !
Vielen Dank an Euch für das Lob und die Kritik!
Gebe mein Bestes um diese Form bald wieder zu schlagen und meine Schwachstellen auszumerzen.
Erinnert mich stark an Gerhard Pfister (München) die Fotos......?
Erinnert mich stark an Gerhard Pfister (München) die Fotos......?
Die Bilder hat tatsächlich meine Freundin geschossen
vorgestern Trizeps-shot....Seit gestern geht meine Digicam mal wieder nicht....vermute Wasser ins Gerät gekommen ?
#fitnessgöööööörl #bootyday #legday
hahahaha
#fitnessgöööööörl #bootyday #legday
hahahaha
Bist du ein hässliches gööörl ?
Stabiler Stelzen digger ??
#fitnessgöööööörl #bootyday #legday
hahahaha
Stabil ?