Kommen die Tage. Versprochen!
Der Schnappschuss Thread
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Scheiß Lat kommt auch mal langsam
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Scheiß Lat kommt auch mal langsam
Sehr schön, immer weiter!
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Hey... auch wenn ich hier nicht so aussehe wie ihr dachte ich mir mal ich lade auch ein Paar Bilder hoch.
Lg
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hattest du rechts eine nippel op? Sieht irgendwie so aus..
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hattest du rechts eine nippel op? Sieht irgendwie so aus..
das ist richtig ja. Hatte eine pupertäts gyno auf der rechten Seite.
LG
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Ok. Ansonsten ganz nice dran bleiben!
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Seit etwa einer Woche saubere reichhaltige Ernährung und die Form wird trotz Aufbau stetig besser auch wenn es so schnell völlig unmöglich ist.. Vielleicht liegt es an meinem Alter und den Hormonen
Die Ader an der Schulter explodiert wie noch nie, dabei hab ich weder Pump zudem war ich wegen Verletzung + Impfung 4 Tage nicht trainieren
Sieht irgendwie nach Sonnenbrand aus
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Auch mal was neues
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@Matador
Vielen Dank für das Kompliment, aber das habe ich schon öfters gehört. Ist aber nicht meine Leistung, ist Genetik. Habe z.B. auch noch richtige Babyfüße (sagt meine Frau immer).
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Normaler Weise gehe ich 2 mal die Woche ins Studio, aber seit dem ich die Calisthenics-Gruppe gefunden habe, war in Sachen Studio sehr schluderig. Trainiere halt 6-7 mal die Woche zu Hause und 2-3 mal abends mit der Gruppe. Seit einer Woche habe ich noch ein Fahrrad und absolviere damit mein Cardio was ich sonst im Studio gemacht habe.
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u wie gehts mit der HWS? Schon auf dem Wege der Besserung?
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Danke der Nachfrage. Leider nicht. Am 6.6. habe ich den 1. Termin bei dieser Schmerztherapie. Die spritzen angeblich etwas in den geschädigten Bereich. Bin echt gespannt ob das wirklich so ist und ob es helfen wird. Zweite Alternative wäre eine OP. Die möchte ich aber vermeiden.
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Danke der Nachfrage. Leider nicht. Am 6.6. habe ich den 1. Termin bei dieser Schmerztherapie. Die spritzen angeblich etwas in den geschädigten Bereich. Bin echt gespannt ob das wirklich so ist und ob es helfen wird. Zweite Alternative wäre eine OP. Die möchte ich aber vermeiden.
jo..das hilft sehr häufig. Geht ja darum, das der nerv entlastet wird. Ist dann ja sozusagen "entzündet"..ist meist ne combi aus cortison u schmerzlindernden sachen. Op wird in dem Bereich ja erst als aller allerletzte option gemacht. Siehe dennis wolf. Hast du denn richtig ausfälle im arm, muskelatrophie usw
? Wenn dein foto oben aktuell ist, dann bin ich guter dinge .das könnte man def. Nicht machen sonst -
Das Foto ist heute früh während des Trainings entstanden. Schmerzen und Kribbeln in der Schulter und am Hals habe ich hauptsächlich wenn ich ruhig am Tisch oder Schreibtisch sitze. Nur beim Handstand spüre ich das Problem so nach ca. 20 Sekunden. Lange Handstände mit 60-80 Sekunden sind also z.Z. nicht mehr drin. Klimmzugtraining und ähnliches geht aber alles noch ohne Schmerzen.
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Das Foto ist heute früh während des Trainings entstanden. Schmerzen und Kribbeln in der Schulter und am Hals habe ich hauptsächlich wenn ich ruhig am Tisch oder Schreibtisch sitze. Nur beim Handstand spüre ich das Problem so nach ca. 20 Sekunden. Lange Handstände mit 60-80 Sekunden sind also z.Z. nicht mehr drin. Klimmzugtraining und ähnliches geht aber alles noch ohne Schmerzen.
ja..musste echt ein büschen aufpassen bei solchen sachen wie auf dem foto oder handstand etc...würde ich zur zeit weglassen. Da kommen ganz schöne Kräfte auf die HWS zustande. Auch wenn du die muckis hast, um das auszugleichen. Würde den überlasteten Strukturen ein bisschen Ruhe gönnen. Auch wenn du es bei diesen Übungen nicht direkt negativ spürst. Ist natürlich gerade bei calisthenics etc. Blöd, weil das alles Laune macht, diese Stützübungen
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Respekt ferdish bist ja ganz schön fit unterwegs. und ja nach den Spritzen ist der Schmerz weg. aber je nachdem was für ne Nadel da genommen wird tut's ziemlich "gut "
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Wollte auch mal bisschen meinen aktuellen Erfolg Posten.
Momentan befinde ich mich in der
Massephase.Danke hier schon mal an K K S für den Ernährungsplan.:)
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Wollte auch mal bisschen meinen aktuellen Erfolg Posten.
Momentan befinde ich mich in der
Massephase.Danke hier schon mal an K K S für den Ernährungsplan.
Hammer. Du überraschst uns immer wieder und du definierst das Wort Masse ganz neu
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Wollte auch mal bisschen meinen aktuellen Erfolg Posten.
Momentan befinde ich mich in der
Massephase.Danke hier schon mal an K K S für den Ernährungsplan.:)
gekrönt zum Post des Monats :lol:
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Bisschen Spaß muss sein, bei dem Wetter :p
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