1tens das und 2tens kommt es nicht nur auf nen dicken Bizeps an
Der Schnappschuss Thread
-
-
Werbung
-
Aber Pass auf mein freund das du ned zuviel Salat isst davon schrumpft der Bizeps. ....
-
Werbung
-
Was misst denn dein Arm derzeit?Kannst du meine 52cm überbieten?
du hast nen Wasserarm sorry. Keine Qualität!
-
hiBist aber gut in Form.
danke
-
Werbung
-
Vor allem misst er seinen "Bizeps" vom Ellenbogen bis hoch zur Schulter :lol:
-
1tens das und 2tens kommt es nicht nur auf nen dicken Bizeps an
Richtig. Deshalb gibt es ja auch den 2er Split. Morgens Bizeps und abends Brust.
Spaß beiseite, der Curls sieht schon krass aus. HUT AB
-
Werbung
-
Geile Form Flex
-
danke
-
Werbung
-
Richtig bombe
Gesendet von meinem SM-G901F mit Tapatalk
-
Sehr brutal Riesen Respekt
So ein Blog von dir würde mich sehr interessieren mit deinem Training deine Ernährung deine "Supps" usw.
Und was das für Ellbogen Gelenk stützen sind ob du damit zufrieden bist und wenn ja wo ich die her bekomme suche momentan noch nach welchen die was taugen und die sehen so weit echt so aus als tun sie was sie sollen.Lg
-
Werbung
-
-
Für nen Blog habe ich keine Zeit und Lust. Hatte mal einen auf nem anderem Board......wurde gelöscht. Seitdem kein interesse mehr.
Die Ellenbogen Bandagen hatte Amazon mal im Angebot. Die hat Roman Fritz mal empfohlen. Sind recht dick und gut.
Training 4er Splitt.
Rücken/ Bizeps
Brust /Schultern/ Trizeps
Pause
Rücken/ Obere Brust/Nacken (Schwäche Tag)
BeineWaden bei fast jedem Training.
Ernährung offseason recht simpel. Schaue auf Makros.
4000 kcal
250 EW
450 KH
85 Fettso werde ich nach dem Wettkampf wieder einsteigen. Keine Gewichtszunahme werde ich nur Carbs anziehen.
Supps werde ich im Sommer
750 Te e5d
400 Deca e5dstarten .alle 2-3 Monate dbol oder Droste einbauen. Zudem werde ich mk677 testen........
-
Werbung
-
respekt krasse form!!
und cool das auch mal jemand bilder postet und nicht nur geschrieben wird.
Und guckt euch das an, er hat ein tattop und postet trotzdem, Hammer!!
-
Bandagen sind von Rehband, kannst du über Amazon und die Rehband Homepage bestellen.
-
Werbung
-
-
auf dem Foto 99kg 1.8m
-
Werbung
-
Geiler Körper. Ich möchte auch irgendwann so aussehen. Bei mir im Studio helfen die meisten Leute nach und die sehen nicht mal annähernd so gut aus
-
@Flex81 ich Danke dir das ist ja schon mal ein bißchen Information vielleicht werde ich deinen Trainingsplan mal so nach machen da du scheinbar die selben Schwachstellen hast wie ich auch wenn ich bei dir jetzt nicht von einer Schwachstelle reden kann. :lol:
@Grinch60 Danke ich werde die mir wohl mal bestellen und schauen ob die gut Stabilisation in die Ellbogen bringt.
Lg
-
Werbung
-
-
Kurz den Bizeps ein wenig flexen, bin übrigens der hellere und kleinere von beiden
P. S. ja ich bin geistesgestört das ich mein Gesicht zeige
-
Werbung
-
Dachte schon: "ordentlich braun geworden"
-
Kurz den Bizeps ein wenig flexen,
P. S. ja ich bin geistesgestört das ich mein Gesicht zeige
Vorher - Nachher - 3 Monate Testo plus MT2 und Leben im Amiland
-
Werbung
-
Meinst du ich habe geballert oder zwischen ihm und mir, kapier ich jetzt nicht ganz
-
Meinst du ich habe geballert oder zwischen ihm und mir, kapier ich jetzt nicht ganz
antworte mal per PN, fühle mich wie ausgenutzt.....wie eine Hure
-
Werbung
-
der andere Kerl auf dem Foto ist bestimmt nur ein Kumpel.
LG