Lass dieses Quatsch mit PPL, dann wachsen die auch besser. 😁
willst du jetzt sagen Ich habe dünne Arme? 🥺😂
Lg
Lass dieses Quatsch mit PPL, dann wachsen die auch besser. 😁
willst du jetzt sagen Ich habe dünne Arme? 🥺😂
Lg
So nachdem ich nun der Einsicht war das deutlich zu wenig Fleisch an mir dran ist,auch daran geschuldet das ich einiges an Muskelmasse verbrannt habe,geht es jetzt erstmal wieder in den Aufbau !
Dieses mal alles etwas anders und mit Köpfchen 😁
Nacken gehört glaube ich nicht zu meinen Schwächen 😆
So nachdem ich nun der Einsicht war das deutlich zu wenig Fleisch an mir dran ist,auch daran geschuldet das ich einiges an Muskelmasse verbrannt habe,geht es jetzt erstmal wieder in den Aufbau !
Dieses mal alles etwas anders und mit Köpfchen 😁
Nacken gehört glaube ich nicht zu meinen Schwächen 😆
Ein stiernacken wie im bilderbuch. Aber auch Schultern sehr gut
Lass dieses Quatsch mit PPL, dann wachsen die auch besser. 😁
Hab kein PPL war Falsch geschrieben. Bild war nach Brusz Bizeps trainiere 4er aufgeteilt wie Yates Bro
Beine splitten und ordentlich trainieren. Extra Armtag einbauen und die auch ordentlich trainieren. 😉
Beine splitten und ordentlich trainieren. Extra Armtag einbauen und die auch ordentlich trainieren. 😉
Bin froh wenn ich überhaupt mal dazu komm die zu trainieren glaube habe die in den letzten 2 Monaten Max 2x trainiert einmal habe ich hier ja dann ein Bild hochgeladen nach dem Bein Training
Bauch Genetik ist anders stabil bei dir stark!
Tja schöne Linie ist leider nicht zu kaufen. 💪🏻😉
Wow mit abs wie diese braucht mann keine waschachine mehr.
Abs sind echt gut, aber das du weißer bist als die Fliesen ist Bodenlos, falls du es noch nicht mitbekommen hast, draußen ist schönes Wetter, Winter ist vorbei
Abs sind echt gut, aber das du weißer bist als die Fliesen ist Bodenlos, falls du es noch nicht mitbekommen hast, draußen ist schönes Wetter, Winter ist vorbei
Auf dem Foto sehen ich noch Recht braun aus im Gegensatz zur Wirklichkeit 😂
Beine splitten und ordentlich trainieren. Extra Armtag einbauen und die auch ordentlich trainieren. 😉
Nicht nur gains am Körper sondern auch an der Frisur 😁
Machst du denn gerade Diät?
Machst du denn gerade Diät?
Ja aber hatte doch Jahre lang extrem unterdosierte sd Werte damit ging gar nichts
Ich habe zudem immer viel privaten Kümmer, also mal esse ich nach Plan u dann gibt es wieder Momente da esse ich fast nix 🤦🏼♀️ dieser Kreislauf ist schon lange so…. Aber ist schon besser geworden
Wie gesagt der Bauch ist deutlich weniger geworden
Nette Form gefällt mir
Abs sind echt gut, aber das du weißer bist als die Fliesen ist Bodenlos, falls du es noch nicht mitbekommen hast, draußen ist schönes Wetter, Winter ist vorbei
Hautfarbe Magerquark 🤪
Brust noch aufblasen und dicke Abs+Serratus, dann sieht das eh viel geiler aus als dieser ausgelutschte X-Look
Dann trau ich mich auch mal..
Dabei fühle ich mich immer noch zu fett, also bitte nicht ganz so hart sein (mein ich ernst)