Hallo,
wie schon im Titel gesagt habe ich sehr viel Körperfett.
Ich bin 1.83 cm Groß und wiege 79 Kg vor einigen Jahren hatte ich Übergewicht durch eine Krankheit konnte ich kaum richtig Essen und nahm über 20 Kg ab.
Letztes Jahr wog ich nur 74 Kg damals hatte ich ebenfalls sehr viel Fett am Körper (wie heute) also hab ich mir gedacht ich nimm noch mehr ab um mein Körperfett loszuwerden leider lag ich falsch wog dann 68 Kg da ich dürr war (Bohnenstange) hab ich wieder zugenommen.
Kann ich irgendwie mein Körperfett anteil reduzieren? (Sollte nicht zu stark sichtbar sein wenn ich T-shirt anziehe ich fühle mich dabei unwohl)