Pancakes Low Carb

  • So ein feines Rezept=)



    ca für 4 Pancakes=)



    6 Stk Eier (davon 1 ganzes und rest nur Eiweiss verwenden)
    15g Caseinpulver (Geschmack z.B Vanille oder was man mag=)
    15g Whey (Geschmack nach Wahl)
    40g Haferflocken$
    1 EL Erdnussbutter
    1 El Glutamin (kann man auch weglassen)
    einwenig Zimt dazugeben und wer will Stevia zum süssen


    danach einen starken Kaffe dazugeben, jenachdem 1-2 Tassen


    So alles schön vermischen und ab in die Pfanne=)

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