Ich bin neu hier Forum, stelle mir kurz vor
- 19 Jahre
- Größe 180cm
- Gewicht 81kg vor 70kg
- Hart Training fast 1 jahr ( 10 Monate) :lol
- Trainiere im Studio + Zuhausen
hier noch bildermvon mir (10 Monate)
70 KG
81 KG
- TP
Mo brust+trizeps
Di rücken+bizeps
Mi schultern+waden
Do beine
Fr rest
Sa joggen+bauch
So rest
EP -> nur Persische essen
MFG ZAZZRA