hallo,
stelle ne frage fürn kollegen undzwar folgendes.
er hat gestern mit bodybuilding anfangen er ist 17. er ist ca 1,75 groß aber sehr dünn. ich weiß jetzt nicht wv genau aber sehr dünn.
kraft hatte er eigentlich für den anfang hat mit 45kg bankdrücken angefangen. nun meine frage er will eiweiß nehmen jedcoch wird doch
das mit milch getrunken oder nicht? denn er veträgt keine milch. gibts da alternativen?