Hi,
könnt ihr mal ein paar Tips oder Erfahrungen geben und machen wir Ihr das macht. Mir kommt langsam der Margerquark zu den Ohren raus. Mit was verfeinert Ihr denn das Zeugs denn so? Damit etwas Geschmack reinkommt?
Hi,
könnt ihr mal ein paar Tips oder Erfahrungen geben und machen wir Ihr das macht. Mir kommt langsam der Margerquark zu den Ohren raus. Mit was verfeinert Ihr denn das Zeugs denn so? Damit etwas Geschmack reinkommt?
Quark + Whey + Wasser vermischen!
Dann kannst du noch Früchte oder Nüsse drunter mischen und du wirst nicht mehr aufhören können zu essen
Mein Tipp!
Wenn du nicht gerade low carb fährst
500g MQ+ 300 ml O-Saft und ein paar spritzer süßstoff! Trinken ist der trick um große mengen Mq runter zu bekommen ;-D so sind 2 kg am tag null problemo und es ist noch genug platz für andere sachen ;-D
lg
Danke, das sind mal echt geile Tips. Ich würg das zeug echt langsam bis zum Anschlag
Als Tzatziki.
Salatgurke reiben und mit 2 TL Salz vermischen.
30 min ziehen lassen Wasser ausdrücken.
Während dessen 1 Knolle(!) Knoblauch schälen, durch die Presse drücken und mit etwas Olivenöl verrühren
.
Das Ganze mit 1,5kg Quark und 500gr. Naturjoghurt vermischen, mit Pfeffer und Salz abschmecken.
Mehere Stunden kalt stellen.
Schmeckt gut mit gebratenem Fleisch und Kartoffeln oder einfach so.
Verschlossen im Kühlschrank ca. 5 Tage haltbar.
Magerquark+Wasser+Wheypulver=eine trinkfertige Mischung!
Beim Whey darauf achten,dass es am besten Früchte Geschmack hat...persönlich nehme ich Erdbeere oder Himbeere.
Nicht vergessen,dass 500g auch 20g Zuker haben.Mehr als 1kg esse ich da gar nischt erst
500 g Magerquark und ein kleiner Löffel Diätmarmelade
hi ich nehm immer das :
fals es unlaute werbung ist bitte löschen !
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oder einfach ananas stücke dazu...
oder einen sauren quark: zwiebel, gurke, gewürze, paprika, ei alles kleinschneiden und rein damit..
mfg sepp
Das sind super Tipps!!! Dank euch. Da bekomme ich direkt schon wieder hunger!!! :lol:
250g magerquark, 100g haferflocken, 200ml milch. dazu whey, kakao (bei bedarf), zimt => lieb das zeug
Ich fahre low carb und mach's immer so, 250g Quark (fettstufe) dann 250ml Wasser ( je nachdem, ob als Shake oder "Pudding") Kakao und süßstoff (je nach Geschmack)
TIPP: lieber einen teureren Kakao kaufen, hohe qualitätsunterschiede...
Ausprobieren!!! Schmeckt wie schokopudding
Lg lee
wenn du den quark isst und nicht als shake trinkst, dann musst du auf jeden fall immer etwas wasser oder milch beimischen, damit der quark schön cremig wird
Zitat von "Machete88"Alles anzeigenMein Tipp!
Wenn du nicht gerade low carb fährst
500g MQ+ 300 ml O-Saft und ein paar spritzer süßstoff! Trinken ist der trick um große mengen Mq runter zu bekommen ;-D so sind 2 kg am tag null problemo und es ist noch genug platz für andere sachen ;-D
lg
Das ist auch mein Favorit in Sachen Quark !
mein tipp
magerquark öffnen, größten löffel nehmen den du hat und einfach pur rein fressen
schaffe 500g magerquark in 1 min
Magerquark + Erdnussmuß (ohne Zuckerzusatz) + Milch (für die Konsestenz) + Süßstoff (für den Geschmack) => umrühren und genießen
Schmeckt echt gut und das Erdnusmuß hat noch gesunde Fette und trägt dazu bei, dass das Casein vom Quark noch langsamer verdaut wird, also perfekt für die Nacht und relativ Low-Carb!!!
500 mg quark 20 gramm kokosraspeln 20 ml keimöl 30-40 gramm früchte whey von bodybuilding depot das richtig porno dazu etwas wasser und 2 ml süßstoff alles vermengen ab in kühlschrank und du freust dich auf dein abendlichen snack
"Eiswunder" Schoko Sose (z.B. von Kaiser) +Quark aus dem Kühlschrank. davon kann ich unglaubliche Mengen verdrücken, weil es so gut schmeckt!