Hier Vor ca. einer Woche nach dem Train.
Defi ist nun bald vorbei.Dann gibts Masse !
Hier Vor ca. einer Woche nach dem Train.
Defi ist nun bald vorbei.Dann gibts Masse !
Brust macht einen guten Eindruck!
schaut doch gut aus vorallem dein quadriceps
Zitat von "LKA"Brust macht einen guten Eindruck!
Zitat von "engelbertio"schaut doch gut aus vorallem dein quadriceps
Danke an Beide, ich habe noch einen weiten weg vor mir! Bin aber froh wieder wieder richtig drin zu sein , nach den ganzen unglücklichen Unfällen.
I´m going challange myself!
Hallo Kleiner
Ich finde das Gesamtpaket echt stimmig - sieht gut aus! Mache weiter so und viel Spaß dabei
find deine form ganz gut wielange haste jetze defi gemacht?
lg
Zitat von "long-island"find deine form ganz gut wielange haste jetze defi gemacht?
lg
4 1/2 Monate hab am Anfang moderat angefangen und alle 3-4 Wochen kcal reduziert. (Carbs gestrichen/runter gefahren).
Hätte eventuell etwas für den Muskelschutz nehmen sollen. Aber zu spät, finde die Form auch ganz ok mein Ziel war es den KFA für meine testo e Kur ein wenig drücken.
hallo,
sehr gutes gesamtbild, mache weiter so!
weiterhin max. erfolge mein guter.
mfg dayman
Danke Jungs, hört man gerne und ich werde natürlich weiter gas geben! Die Tage stelle ich dann auch mal meinen TP und meinen Stoffplan rein, damit ihr die beiden sachen auch noch beurteilen/verbesserm könnt.
Mein EP ist schon oben hab auch schon ein paar Verbesserungsvorschläge erhallten.
Hatte mir auch überlegt sowas wie ein kleines Tagebuch hier nieder zu schreiben, wenn ich die Kur anfange.
Gruß
siwht sehr gut aus,so will ich auch nur die haare die gefallen mir nicht................
gesamtpaket wirklich nice
finde ich auch sehr gut
Danke für die gute Resonanz ! Werd weiter hart arbeiten!!. Am Montag beginnt die Kur und somit auch mein kleines Tagebuch,dass ich in word(oder auch hier) führen werde.!Freu mich schon tierisch drauf!
Also Jungs nochmal danke. Es ist wirklich ein tolles Forum hier mit erfahrenen Leuten! Das alles motiviert mich.
Zitat von "Fattoni1004"siwht sehr gut aus,so will ich auch nur die haare die gefallen mir nicht................
Hrhr, ich bin froh das ich noch Haare hab,solang die noch da sind und nicht dünn werden, bleibt die Matte wir brauchen mehr bb'ler mit langen Haaren. Kai Greene hat's vor gemacht
Hier Ende meiner Defi.
Ab heute beginnt die Massephase ; )
Werde einen kleinen Masse/trainings Blog machen.
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Als die Genetic
Echt krigt nix auf die Brust, aber der Oberschenkel wie Arnold oder so.
Ich bin neidich meine hühnerbeien sehen mikrig dagegen aus Kompliment...
Darf man fragen was du gefahren bist?
Weil sieht echt gut aus.
MfG
Stimmiger Gesamteindruck,weiter so...
ich leute heute auch wieder die masse ein
Wieviel Gewicht weniger hast du denn im Vergleich zum ersten Bild das du gepostet hattest ?
Sieht gut aus, bist auf dem richtigen weg.
siehst echt klasse aus, mein respekt !! und auch sehr schönes hautbild
kannst du mal den TP posten?
Zitat von "Sohalt"Wieviel Gewicht weniger hast du denn im Vergleich zum ersten Bild das du gepostet hattest ?
Sieht gut aus, bist auf dem richtigen weg.
Das sind nochmal 2kg-2,5 kg unterschied
Zitat von "Shotokan77"kannst du mal den TP posten?
Welchen von meiner Defi oder den ich jetzt habe(Masse)? du meinst wahrscheinlich von defi,oder?
Zitat von "BrennenderAsphalt"Darf man fragen was du gefahren bist?
Weil sieht echt gut aus.
MfG
In der defi bin ich garnichts gefahren, wollte erstmal wieder in Form kommen nachdem ich durch 2 verletzungen lange aussetzen musste....leider.
... und den Friseurbesuch nicht vergessen.
Zitat von "DrSeltsam"... und den Friseurbesuch nicht vergessen.
:lol::lol::lol:
Aber recht hat er solange er Solche Antonio Banderas Haare hat wurde ich das auch so machen viele hier werde Dünnes oder Glatze(mich Inbegriffen )haben Also nutze es AUS die Matte
Erste klasse
nur weiter so