muskelaufbau/fitness vortrag?

  • hey leute,


    kurz ne frage - hab in der berufsschule nen vortrag über fitness sprich krafttrainig muskelaufbau.... hat jemand eventuell ne seite, wo es so etwas schon gibt über BB?:D so zum bisschen abschreiben oder so... wie das schwarze buch oder so.. haha

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  • hm ok.. aber das jetzt extra zu kaufen oder lesen wär ja zu viel.. muss den vortrag bis morgen haben.. nix grosses 5-10minuten was darüber erzählen.. aber keine ahnung was schreiben so ausm kopf weiss ich viel aber ja... dachte eventuell kennt jemand ne seite oder so wo es ne vorlage gibt:-D

  • Moin.
    So viele Seiten,so viele unterschiedliche Ansätze und Meinungen zu dem Thema.
    Es gibt ein paar Basics die (fast) alle Fachleute und solche die sich dafür halten
    anerkennen,aber das war es dann schon.
    Google hilft Dir,such Dir was aus und fertig.Stichwort progressiv dynamisches Widerstandstraining.
    Redest doch wahrscheinlich vor Leuten die weder
    Ahnung von der Materie haben,noch sich besonders dafür interessieren.
    Gruss,Vince

    Q: Do you do cardio?
    Klokov: Yes, I squat sets of ten sometimes. Like 275kg x10.


    The soul is greater than the world
    Ricky Bruch


    Philipper 4.13

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