Abkürzungen und Ausdrücke im Bodybuilding für Neulinge!

  • Hier ist mal ein Auszug von Abkürzungen und Umgangssprachen welche einem Neuling und auch anderen in einem BB Forum über den Weg laufen könnten.
    Ist natürlich längst nicht alles.Kann gerne von weiteren Personen erweitert werden.Aber für Neulinge erst mal ein einfacher Überblick ohne jetzt zu sehr auf die jeweiligen Begriffe ein zu gehen.


    Abkürzungen im Bodybuilding


    Admin Administrator eines Forums.
    21er Langhantelcurls mit 3 verschiedenen Bewegungsumfängen (BU) für jeweils 7 Weiderholungen.
    AAS Anabol Androgene Steroide
    Aminos Aminosäuren generell.
    Apo Apotheke
    Apoware Apothekenware
    Ari Abkürzung für Arimidex (Anastrazol).Ist ein selektiver Aromataseinhibitor der dritten Generation.Hemmt die Aromatase von Testosteron zu östrogen,was Anwendern von Vorteil ist wenn sie aromatisierende Roids verwenden und Probleme mit der Aromatase haben.
    Aspirieren Bezeichnet das Zurückziehen des Kolbens einer Spritze die IM gesetzt wird um zu überprüfen ob man im Muskel ist.Wenn ein Vakuum vorhanden,ist die Aspiration erfolgreich.
    Banned Zu deutsch, verbannt. Ein User/Member wird aus dem Forum entfernt/geworfen.üblicher Weise von einem Mod.Ist die Folge von mehrmaligen Fehlverhalten des Users im Forum.
    BB Bodybuilding oder Bodybuilder.
    BCAAs Branched chain amino acids.Zu deutsch, Verzweigtkettige Aminosäuren.Hier handelt es sich um die 3 Aminosäuren Leucin,Isoleucin und Valin.Sie gehören zur Untergruppe der EAAs.
    BD Bankdrücken.
    Bereich Abschnitt eines Forums um einen überbegriff zu deklarieren um den es in diesem Bereich geht.ZB Trainingsbereich.Dieser kann wieder in einzelne Bereiche unterteilt sein.
    Bold Abkürzung für Boldenone.üblicherweise Boldenone Undecylenat
    Bridgen Ein Zeitabschnitt in dem man mit einem Roid eine Minimaldosis fährt damit der Körper sich nach einer für gewöhnlich längeren Kur wieder erholen kann.Durch das Bridgen verzichtet man auf das vorzeitliche Absetzen der Roids um nach einiger Zeit wieder die Dosis zu erhöhen und die Kur weiter zu fahren.
    Bromo Bromocryptin. Wird im BB eingesetzt um speziell bei der Verwendung von DECA und Tren den Prolaktinspiegel zu senken um einer Prolaktin bedingten Gyno vor zu beugen oder entgegen zu wirken.
    BU Bewegungsumfang
    Bustet Zu deutsch,geschnappt. Betrifft meistens diverse Seller,welche sich auf den Verkauf verschreibungspflichtiger Medikamente spezialisiert haben.
    Caps Kapseln
    Carbs Carbohydrates. Zu deutsch,Kohlehydrate.
    Cardio Ausdauertraining
    Cidos Abkürzung für den Produktnamen Cidoteston. Es handelt sich um Testo Enantat mit einer Dosierung von 250mg/ml
    Clen Clenbuterol ist ein Medikament aus der Gruppe der Beta2 Sympathomimetika.Wird oft als Diätunterstützendes Mittel eingesetzt.
    Clomid Chlomiphenecitrate.Wird zum Absetzen einer Roidkur verwendet. Es bringt die Hypophysen-Achse wieder in Schwung und regt die endogene Testosteronproduktion an.
    Cycle Siehe Kur.
    Dbol Abkürzung für Dianabol (Markenname). Wirkstoff ist Methandrostenolon/Methandienon. üblicher Weise in Tablettenform.Gibt es aber auch als Injekt Variante.Methandienon
    DAA D-Asparaginsäure. Wird als natürlicher Testobooster gehandelt und ist Enantiomer der L-Asparaginsäure.Der Körper kann es auch selbst snthetisieren.
    Deca Nandrolon mit einem Decanoat Ester. Also Nandrolondecanoat
    Designer Roids ZB Halodrol oder Epistane. Werden in einigen Ländern als Prohormone eingestuft obwohl sie eigenständige Roids sind.Befinden sich in diesen Ländern in einer Grauzone was die Legalität angeht.
    Dextro Dextrose. Ein Kohlehydrat mit einem hohen Glykämischen Index (GI)
    DHEA Abkürzung für Dehydroepiandrosteron.Ist das am häufigsten vorkommende Steroidhormon beim Menschen.DHEA ist die Vorstufe für das männliche als auch für das weibliche Sexualhormon.
    DHT Abkürzung für Dihydrotestosteron.Ist ein biologisch aktiver Metabolit von Testosteron
    DMAA Abkürzung für 1,3 dimethylamylamine. Ist ein Extrakt aus der Geranium Pflanze und ist in diversen Pre Workout Boostern zu finden.Erhöht die Konzentration und hat Amphetamin ähnlichkeit.
    DNP 2,4-Dinitrophenol.Ursprünglich beim Bergbau als Sprengstoff eingesetzt. Aber auch als Pflanzengift.Wird gelegentlich zum Fettverbrennen eingesetzt.Kann bei falscher Anwendung unweigerlich zum Tod führen.
    Drosta Auch bekannt als Masteron.Ist ein Roid welches ebenfalls mit verschiedenen Estern versehen ist.ZB Drosta-e (Enanthate),Drosta-p (Propionat)
    EAAs Essential amino Acids.Aminosäuren die dem Körper exogen über die Nahrung zugeführt werden müssen,da er sie nicht selbst herstellen kann.
    ECA Stack Ein Stack aus Ephedrine,Coffeine,Aspirin. Diese 3 Stoffe verstärken sich in ihrer Wirkung gegenseitig und wird üblicher Weise als diätunterstützendes Mittel eingesetzt.
    EP Ernährungsplan
    Ephe Ephedrine.Wird oft als diätunterstützendes Mittel eingesetzt.Aber auch als Booster vor dem Training sehr beliebt.
    ed, eod, e3d.... Bezeichnet den Abstand indem ein bestimmtes Roid oder auch Supplement zugeführt wird.ZB ed (jeden Tag), e2d (jeden zweiten Tag) e3d,e4d usw.
    Fake Fälschung. Bezeichnet üblicher Weise ein scheinbar originales oder echtes Produkt,welches in Wirklichkeit nicht das enthält was es vorgibt zu enthalten.
    Faker Ein vermeintlicher Seller der nach Erhalt des Geldes keine Ware an den Kunden schickt und ihn somit nur abzockt.
    Flys Fliegende. Mit 2 Kurzhanteln (KH) oder Kabelzug.
    Gallis Umgangssprachlich für Galenika,einem Testo Enantat Präparat
    Gyno Abkürzung für Gynäkomastie. EIn durch Roids hervorgerufenes hervorgerufenes anschwellen der Brustdrüsen beim Mann.Kann östrogen oder Prolaktinbedingt sein.Wird mit Tamox entgegen gewirkt.
    Halos Abkürzung für das orale Roid Halotestin. Wirkstoff ist Fluoxymesteron
    HCG Humanes Choriongonadotropin.Wird in der Plazenta gebildet und in geringen Maßen in der Hirnhangdrüse und den Hoden.Gibt es auch als Medikament wo es im BB dazu verwendet wird um in einer Roidkur die LH und FSH Werte anzuregen und somit die endogene Testosteronproduktion wieder anzuregen.
    HD Hausdurchsuchung. Weiterführendes auf den Sack gehen der Schöngeister im privaten Bereich.
    HGH Human Growth Hormon. Zu deutsch,menschliches Wachstumshormon.Besteht aus einer Sequenz von 191 Aminosäuren.Ursprünglich produziert um kleinwüchsige Kinder zu behandeln.Im BB zum Muskelmassegewinn gerne eingesetzt.
    IM Intramuskulär. Injektionsvariante. Es wird eine Injektion in den Muskel durchgeführt.
    Injekt Injektion generell.
    Intra Während dem Training
    IV Intravenös. Injektionsvariante. Es wird eine Injektion in die Venen durchgeführt.
    KB Kniebeugen
    Kcal Abkürzung für Kalorien.
    KFA Körperfettanteil. In Prozent angegeben.
    KH Kreuzheben
    KH Kurzhantel
    Klimmies Klimmzüge
    Krea Abkürzung für Kreatin .
    Kur Zeitraum indem man einen bestimmten Stoff einnimmt.Können Supps,aber auch Roids sein.
    Legit englisch für Legitim, echt, zulässig, okay
    LH Langhantel
    Liquid Flüssig. Zb Aminosäuren als Flüssigkeit. Aber auch orale Roids werden als Liquid Version angeboten.
    Malto Maltodextrin. Ein Kohlehydrat mit einem hohen Glykämischen Index (GI)
    Member/User Jeder der sich in einem Forum angemeldet hat.
    Methas Siehe Dbol
    Mix Eine Mischung aus verschiedenen Stoffen in einer einzigen Lösung.
    Mod Moderatoren welche bestimmte Bereichen zugeordnet werden um sicher zu stellen das die Regeln eingehalten werden.
    MT2 Melanotan 2. Ein nicht zugelassenes Medikament gegen Hautkrebs.Wird zum Bräunen der Haut durch SC Injektionen eingesetzt.
    NEAAs Not essential amino acids.Nichtessentielle Aminosäuren.Aminos die der Körper selbst herstellen kann.
    Nolva Nolvadex.Produktname des Wirkstoffes Tamoxiphenecitrate
    NPP Abkürzung für Nandrolonphenylpropionat. Dies ist die kurze Version von Deca.
    OFF Umgangssprachlich für jemanden der im Moment keine Roidkur fährt.
    Off Topic Ein Beitrag in einem Forum welcher nichts zum eigentlichen Thema zu sagen hat.Zumeist mit Spam gleich zu setzen.
    Omnas Omnadren. Hier handelt es sich um einen Testosteron Mix.Im Gegensatz zu Susta ist hier statt des Testo Decanoat, 100mg Testo Caproat enthalten sind.
    ON Umgangssprachlich für jemanden der eine Roidkur fährt.
    Orals Roids in Tabletten oder Kapselform
    östro Abkürzung für östrogen.
    OT Abkürzung für das orale Roid Oral Turinabol.
    Oxa Abkürzung für das Roid Oxandrolon.üblicher Weise in Tablettenform.
    Oxy Abkürzung für das Roid Oxymetholone. üblicher Weise in Tablettenform.Gibt es aber durchaus auch als Injekt oder Liquid.
    Packi umgangssprachlich für Packstation.
    PCT Post Cycle Therapy. Zu deutsch,Absetzphase.Zeitraum in dem eine Roidkur abgesetzt wird.Für gewöhnlich mit einem SERM.
    PN Persönliche Nachricht in einem Forum.
    Post Nach. ZB Nach dem Training.Aber auch ein Beitrag eines Users im Forum.
    Post Meal Mahlzeit nach dem Training.
    Pre Vor. ZB Pre Workout. Vor dem Training.
    Pro Profi Bodybuilder
    Prohormon Vorstufen zu Steroiden welche erst im Körper zu diesen umgewandelt werden.
    Proklagyno Prolaktingyno. Tritt gelegentlich bei der Anwendung von 19-Nor Steroiden wie Tren und Deca auf.
    Propis Umgangssprachlich für Testo
    Real Echt. Bezeichnet die Echtheit eines Produktes.
    Replika Ein Produkt welches nicht Real ist,allerdings dennoch den angegebenen Wirkstoff enthält.
    Roa Abkürzung für Roaccutan. Wirkstoff ist Isotretionin. Hierbei handelt es sich um ein Medikament welches Akne entgegen wirkt.
    Roidkater Auch als Spritzenkater bekannt.Tritt gelegentlich aber auch regelmäßig bei intramuskulären (IM) Injektionen auf.
    Roids Abkürzung für das englische Wort Steroids. Zu deutsch,Steroide.
    SC Subcutan. Injektionsvariante. Es wird eine Injektion in das Unterhautfettgewebe durchgeführt.
    Schildis Schilddrüsenhormone. ZB T3 und T4.
    Schöngeister Umgangssprachlich für die Polizei welche ungebetener Maßen in einem dementsprechenden Forum mitlesen um fleißig trainierenden BB auf den Sack gehen zu können.
    SD Schulterdrücken
    Seller Zu deutsch,Verkäufer. Bietet verschiedene Produkte zum Erwerb an.
    SERM Selektive östrogenrezeptormodulator.ZB Tamox und Clomid. Werden zum Absetzen einer Roidkur eingesetzt.
    Slin Abkürzung für Insulin. Das anabolste Hormon überhaupt.
    Spam Beiträge in einem Forum die nichts zum Thema bei zu tragen haben.
    Stack Eine Mischung aus 2 oder noch mehr verschiedenen Stoffen.
    Stackroid Ein weiteres Steroid welches gewöhnlicher Weise zu einer Testokur hinzu genommen wird um die Fortschritte weiter zu steigern.
    Stano Abkürzung für das Roid Stanozolol.Gibt es als Orale und als Injekt Version.
    Supps/Supplemente Zu deutsch,Nahrungsergänzungsmittel.
    Susta Abkürzung für Sustanon. Es handelt sich hier um einen Testosteron Mix. Dieser besteht aus Testo Propionat (30mg),Testo Phenylpropionat (60mg),Testo Isocaproat (60mg) und Testo Decanoat (100mg).
    T3 Schilddrüsenhormon Trijodthyronin.Stellt der Körper selbst her.Gibt es auch als Medikament in Tablettenform.
    T4 Schilddrüsenhormon Thyroxin.Stellt der Körper selbst her.Gibt es auch als Medikament in Tablettenform.
    Tabs Tabletten
    Tamox Tamoxiphenecitrate.Ist ein Antiöstrogen und wird oft in einer PCT eingesetzt.Oft auch im Stack mit Clomid.Ausserdem wird es eingesetzt um einer östrogenbedingten Gynäkomastie entgegen zu wirken.
    Testo Testosteron generell.Auch das Medikament,welches je nach Verästerung individuell angeführt wird.ZB Testo
    Thais Siehe Dbol
    Thread Bestimmter Beitrag der in einem Forum eröffnet wird um ein bestimmtes Thema zu behandeln.
    TP Trainingsplan
    Training überbegriff verschiedener Formen des Trainings allgemein.ZB Muskeltraining oder Ausdauertraining.
    Tren Umgangssprachlich für das Roid Trenbolon . Je nach Verästerung noch mit dem zusätzlichen Anhang beschrieben.ZB Tren Tren -a (Acetat),Tren-e (Enanthat)
    TRT Testosteron Replacement Therapy. Also Testosteronersatztherapie
    Wachs Siehe HGH.
    Winnies Siehe Stano.
    xxxInjekt Zb Oxy Injekt. Injektionsvarianten von Roids welche gewöhnlich in Tablettenform verfügbar sind.
    Yohi Yohimbin HCL. Die Synthetische Form von Yohimbe in der Hydrochloridversion.Wird gegen Erektionsstörungen verschrieben.Wird aber auch gerne als diätunterstützendes Mittel eingesetzt da es ein Beta2-Adrenozeptor Antagonist ist.
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  • Da hast Du Dir aber echt Mühe gegeben! :top:
    lg

    Hmmm... editieren hab ich nicht gefunden, sorry.



    Hamid: "Gott muss lieben verrückte Menschen??"
    Rambo: "Wieso?"
    Hamid: "Er machen soviele davon."



    Die Zahl der Feinde ist um ein lächerliches Dreifaches größer.

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  • Der extremBB Duden für Anfänger :D:top:

    Das Leben ist wie ein Penis spielt man damit rum wird es hart ...


    Lieber Sekt trinken und rum bumsen, statt Tee trinken und abwarten


    Lesch9999.jpg

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  • da hat sich aber einer Mühe gemacht :top:
    Was aber noch fehlt ist


    ed
    eod
    e3d usw.


    Sollten "Neulinge" zwar nicht anwenden aber trotzdem wird es immer benötigt bzw gefragt

    Das Leben ist wie ein Film: schreib dein eigenes Ende!
    Testosteron-kaufen-online.com
    UM DIESEN SHOP HANDELT ES SICH UM FAKER !!!!!
    BITTE KEINE ANFRAGEN MEHR STELLEN, ES HANDELT SICH HIERBEI UM FAKER !!! VORSICHT !!!!!

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    Das hat mal echt viel Arbeit gemacht !


    Danke dafür :top:

    Yeah Buddy, Light Weight Baby
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    Selleranfragen und Fragen zu Labs werden ignoriert und unbeantwortet gelöscht !!

  • Zitat von "engelbertio"

    da hat sich aber einer Mühe gemacht :top:
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    Steht gleich unter Cardio! :)

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  • Da hast du dir echt mühe gemacht... :D


    danke dafür :top:


    LG.die Dani

    Liebe Grüße,Dani


    Lerne erstmal richtig zu Essen,Trainieren kannst du später noch.



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  • Hab hier noch ein paar zur Ergänzung, die ich in deiner Liste nich gesehn hab:


    ROM - Range of Movement, Bewegungsumfang in einer Übung


    Aro - Aromasin, ein Suicide-Aromatase Inhibitor


    ATD - 1,4,6-Androstatriene-3,17-dione, ein Suicide-Aromatase Inhibitor


    ASS - Acetylsalicilsäure, z.B. Aspirin


    BPO - Benzylperoxid, Creme gegen Akne, welche die Talgdrüsen und dir Haut austrocknet


    ZMA - Mischung aus Zink, Magnesium und Vitamin- B6


    MKP - Mehrkomponentenprotein


    EPA - Eicosapentaensäure, eine essentielle Omega-3 Fettsäure


    DHA - Docosahexaensäure, ine essentielle Omega-3 Fettsäure


    GHR - Glut Ham Raises, eine Übung für Hamstring und Gluteus, bei der die Beine fest unter einer Vorrichtung sind und mit dem Beinbeuger der gesamte Oberkörper, samt Oberschenkel (in einer Linie) angehoben wird.

    Ich kenne keine Seller und Ulabs, PNs in dieser Richtung landen ungelesen im Müll!

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    Langsam kennt man ja die Neulinge, die nur im Real/Fake Bereich reinschauen :gnd:

    "Weil Denken die schwerste Arbeit ist, die es gibt, beschäftigen sich auch nur wenige damit."

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    LG
    Mcfly666



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