Hey Leute, jetzt überwind ich mich auch mal und stell ein paar Schnappschüsse rein
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Schnappschüsse...
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Massig!
Mich würde ein paar Maße und Kraftdaten interessieren, da ich die gleiche Größe bei momentan gleichem gewicht habe.
LG
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Sieht Massig aus willst du so weiter machen oder noch Defi? Gruss
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@ruffneck; Danke, also KfA hab ich keine Ahnung, viel zu viel, bin grad am abspecken...
Ähm meine Lieblingsübungen: Bankdrücken 100kg x 6; Kreuzheben ohne Beineinsatz 120kg x 6; Beinpresse 300kg x 6
Jetzt is erst mal defi angesagt... -
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Also wenn das Datum vom Trainingsbeginn stimmt, gar nicht mal schlecht.
Allerdings hast du dann ganz schön früh gekurt, oder?
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wieso fangen alle so spaet mit der defi an??? ich bin schon pronto
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Zitat von "katzi89"
wieso fangen alle so spaet mit der defi an??? ich bin schon pronto
das frag ich mich aber auch mein lieber, dachte langsam schon ich bin der einzige der fast fertig ist :lol:
heute das erste mal im shirt unterwegs gewesen und komplexe bekommen, also noch ephe dazu zum feinschliff und die fangen hier erst anon topic: sieht schön massig aus aber 14% kfa sind das glaub ich nicht
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Das ist bei dem kfa fast schon zu spät. Ich habe für 10kilo 8 Wochen gebraucht ohne viel Volumen zu verlieren. Selbst wenn er ne lockere Diät macht wie ich ist schon August und das für einen monat im Sommer. Na ja. Wenn was wird
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Ne ne 14% stimmt nicht... Ja jetzt is eigentlich schon happig fürn Sommer Also mit der Planung hats nicht so geklappt, trotzdem werd ich jetzt erstmal das Fett in Angriff nehmen...Der Speck muss weg
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ist echt sehr massig würde sogar über 20 schätzen,wird zeit für defi sonst wirds zu doll
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Warum wird immer so wenig gezeigt. Alles oder nichts. Zeig mal dem kompletten oberkörper.
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Mach mal ne Defi du Loooser, siehst ja voll aufgeblasen aus. Also richtige Muskeln seh ich da nicht viel, und wennst schon Fotos machst dann mach den ganzen Öberkörper frei oder schämst du dich etwa deinen fetten Bauch herzuzeigen.....
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Zitat von "Andjali"
Mach mal ne Defi du Loooser, siehst ja voll aufgeblasen aus. Also richtige Muskeln seh ich da nicht viel, und wennst schon Fotos machst dann mach den ganzen Öberkörper frei oder schämst du dich etwa deinen fetten Bauch herzuzeigen.....
wenn du schon glaubst über andere lästern zu müssen, dann mach es doch besser und zeig dich mal!!!
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Da biste echt bisschen spät dran dieses Jahr.
MfG
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Zitat von "markuso23"
wenn du schon glaubst über andere lästern zu müssen, dann mach es doch besser und zeig dich mal!!!
Ich weiß wie ich aussehe und brauche mich hier nicht zeigen und brauche auch keine Meinung von niemanden hier
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Gääähn!
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Naja dann kanns ja nur besser werden ab gehts
Andjali: du bist echt n respektloser pisser
mikka76: was soll der scheißps: ich hab die bilder rein um ein ernst gemeintes feedback zu bekommen, ich kann nicht verstehn warum mir manche gleich so respektlos und beleidigend kommen müssen ;
ich weiß da geht noch vieles besser, aber ich steh noch am anfang -
Zitat von "mikka76"
Da biste echt bisschen spät dran dieses Jahr.
MfG
Was war jetzt hier dran Scheiß?
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ja damit hattest recht, aber ich meinte
Zitat von "mikka76"Gääähn!
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Zitat von "Lee 92"
ja damit hattest recht, aber ich meinte
Das war auf die Aussage dieses Fuzzis der dich beleidigt hat bezogen und galt nicht diesem Thread, sonder seiner großkotzigen Aussage!
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Zitat von "mikka76"
Das war auf die Aussage dieses Fuzzis der dich beleidigt hat bezogen und galt nicht diesem Thread, sonder seiner großkotzigen Aussage!
Oh ok, falsch aufgefasst, sorry
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Zitat von "Lee 92"
Oh ok, falsch aufgefasst, sorry
Mein Fehler, dachte es wäre offensichtlich das ich den Beitrag über meinem meinte.
Weiterhin viel Erfolg!
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Hi Lee, Viel Erfolg bei deinem weiteren Vorhaben, das Volumen ist ja schonmal vorhanden..
Wie schon von anderen geschrieben, solltest du definieren, aber das weißt du ja auch selbst.. Vielleicht hast du danach die angegeben 14%.. Meiner Meinung nach hast du viel zu früh gleich mit roids nachgeholfen.. und jetzt schon Tren?.. Naja muss jeder wissen..
Viel Erfolg weiterhin!
Gruß
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hmm nicht schlecht aber man sieht eigentlich nur die arme wirklich,
ok ein wenig schultern und nacken auch, ist sogar richtig krass wenn du erst seit 2011 trainierst.
mich würde dein oberarmumfang interessieren -
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ich finde du solltest so weiter machen, definier dein fertiges packet, aber wenn du jetzt defi machen magst wieder draufpacken magst dann brauchts halt sehr viel zeit für abnehmen um, dann schliesslich wieder zuzunehmen und ich finde das ist das rumgepose im sommer nicht wert.
sieht aufjedenfall gut aus für knapp 1 1/2 jahre wie ich finde