Hallo,
wie der thread schon sagt geht es ums Muskelgefühl bzw den Muskel richtig treffen...
Mein Problem ist ...es gibt Muskelgruppen und Übungen bei denen ich den Muskel wärend und nach der Übung gut spüre und einen guten Pump habe und bei gewissen Muskeln und Übungen verspür ich gar nix.
habe heute z.B. Rücken und Schulter trainiert:
Latziehen in den Nacken an der Maschine ........spür ich nix
enges Latziehen zur Brust......spür ich nix
einarmiges Kh rudern...spür ich ein bisschen
Maschine für unteren/mitlleren Rücken....nach dem ersten Satz bereits guter Pump
Trizepsdrücken LH auf der Bank....wärend der Übung spür ich nix, nach der Übung bisschen Pump
Trizepsdrücken am Kabelzug.....spür ich gut + Pump
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bei der Brust spür ich z.B. nur Isolationsübungen
Bizeps passt
Trizeps auch wie gesagt
Schulter überhaupt gar nix ausser Isos am Kabel für hintere
Bauch geht
und in den Beinen hab ich ein extremes Muskelgefühl und auch einen extremen Pump
Nun meine Frage:
Bringt es überhaupt was wenn man Übungen macht wo man den Muskel nicht spürt?
......ich geh danach im komplett deprimiert aus dem Studio