Wie unterscheidest Wasser unter Haut von Fett?
Lundgrens Weg zu neuer Masse-Tagebuch
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ganz einfach,weil ich weiß wie es 1 tag vor der krankheit ausgesehen hat
streifen am rücken und auf den seitlichen bauchmuskeln, schon nachm aufstehen in da früh,und im training wars noch besserdann bist krank,und das alles ist aufeinmal weg...
kann nur wasser sein,wenn es aufeinmal mehr wird mitten in der defi -
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Zitat von "lundgren"
60 fett
300 carbs
400 eiweißan trainingtagen
an nihct trainingtagen
400 eiweiß
200 carbs
90 fettdas reicht derzeit aus
warum eig. an nicht trainingstagen mehr fett und an trainingstagen weniger ?
und wie sieht dein TP von der aufteilung aus?
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Zitat von "xatarr"
warum eig. an nicht trainingstagen mehr fett und an trainingstagen weniger ?
und wie sieht dein TP von der aufteilung aus?
Ganz einfach da er an trainingstagen mit den Carbs hochgeht.
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Zitat von "xatarr"
warum eig. an nicht trainingstagen mehr fett und an trainingstagen weniger ?
und wie sieht dein TP von der aufteilung aus?
Alle Informationen stehen im thread sowie auch ep
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also erkältung scheint endlich überwunden
schleim löst sich,,,und komischer weise das ganze wasser welche wieder da war in der krankheit ging heute flöten :lol:
bin jede std aufs klo gelaufenmittlerweile sehe ich aber flach aus und es gefällt mir ned,nur im training mit pump schau ich was gleich...vll hab ich auch nen dachschaden wer weiß :lol:
aufjedefall..auf die beine muss noch viel viel mehr masse auf die größe,seitd as wasser drau0en ist,sind die echt zurück gegangen,das passt mir gar end,das wird in der massephase ncoh verstärkt rangenmommmenjkraft war heute im grunde so wie immer,steigerung hat aber jetzt aufgehört
untertags fühl ich mcih sehr gut und ich shclafe besser und fühl mcih wohler..
drosta scheint seine arbeit zu tundefi wird immer besser(wenigstens was hahah)
gewicht....110,3.....
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jetzt rennt das gewicht nochmal ordentlich nach unten
mittlerweile fällt die defi im studio jedem aufmich nervt die diäts schon
asber ja ncoh 1.5 wochen dann is sense damitkraft heute echt super obwohl ich ehct leer bin,was man auch sieht,außer im training
gewicht....109.....
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Bin wohl nicht der einzige mit solchen Komplexen.
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Bei mir kamen heute auch Adern ohne ende und Kollege meinte, haut sei dünn geworden.. Nachteil.. Nur 102kg.. Kotz
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Zitat von "LittleG"
Bei mir kamen heute auch Adern ohne ende und Kollege meinte, haut sei dünn geworden.. Nachteil.. Nur 102kg.. Kotz
ja wem sagst das-.-
ich will ned unter 105 kommen das war die vorgabe
die knapp 2 wochen drück ich noch hardcore durch dann geht das fixwenisgtens schau ich mit pump nach etwas aus hahahah
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So Geht's mir auch.. Warm ist ok. Kalt seh ich aus, wie der Nixwisser.. Lol
Wenn ich unter 100 komme, dann heule ich..
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hahahah
jaa wir bbler haben alle den gleichen schadenmeine freundin fällt das abnehmen ned mal auf außer im gesicht .....
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Heute noch bei fb gepostet.. Männer fühlen sich immer dünn, Frauen immer dick.. Lol
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Hmm diese Probleme hat wohl jeder ne?
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Das schlimmste Problem was ich kenne in diesem Sport.
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Hört sich gut an dein Diätverlauf, vorallem bin ich ein wenig verwundert wie schnell bei dir das KF scheinbar runtergeht
Weiter so Großer -
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diät fuckt mcih shcon an echt
kraft geht jetzt langsam zurück leider
aber nur ganz wneig.....pump kommt nur mehr schwer abaaa jaaaa so si das halt
noch 1 woche diät dann is endlich vorbei
dann hab ich die 10%geknacktgewicht.....107,9....
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also kraft noch da nur die ausdauer geht mir langsam flöten
pump krieg ichnur mehr sehr schwerkraft bleibt aber gott sei dank noch
fett rennt weiter und weiter
wenn ich zum ende der woche wirklich über die 105 bleibe habe ich wirklch super aufgebaut
vor 4 tagen 10,9
kfa% 10,1 derzeitaugust 99 kg kfa 15%
also mehr als 6 kg +kfa reduktiongewicht....107.2......
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nimm doch epo - das soll super für die Ausdauer sein!
wenn du nach der Diät wieder loslegst mit dem fressen, willst du dann direkt mit insu anfangen?
insu ist schon ne Überlegung wert... -
Zitat von "John tren-a"
nimm doch epo - das soll super für die Ausdauer sein!
wenn du nach der Diät wieder loslegst mit dem fressen, willst du dann direkt mit insu anfangen?
insu ist schon ne Überlegung wert...Was willste mit epo im BB???
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Zitat von "DortmundCity"
Was willste mit epo im BB???
Dich ordentlich in Jenseits schießen. :lol:
Ne EPO ist wirklich nicht für diesen Sport gedacht. -
also diät ist vorbei
die 10% sind schon geschichte
also fix übergeblieben
august 2012 99kg 15%
juni 2013 107 kg <10%
das is mal ein geiler shcnitt finde ich
endlich wieeder futtern,ja aucf das freu ich mcihbesonders geil ist grad das neue superdrol was ich teste(doppelt gebunden zum sprühen und zur aufnahme über die schleimhäute)
nach 3 tagen pump zum sterben und die müdigkeit setzt voll ein hahahgewict....107
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Hoert sich super an!
Wann gibts denn Fotos? -
Zitat von "lundgren"
also diät ist vorbei
die 10% sind schon geschichte
also fix übergeblieben
august 2012 99kg 15%
juni 2013 107 kg <10%
das is mal ein geiler shcnitt finde ich
endlich wieeder futtern,ja aucf das freu ich mcihbesonders geil ist grad das neue superdrol was ich teste(doppelt gebunden zum sprühen und zur aufnahme über die schleimhäute)
nach 3 tagen pump zum sterben und die müdigkeit setzt voll ein hahahgewict....107
Erstmal Herzlichen Glückwunsch zur erfolgreichen Diät und guten Appetit
Das Sdrol scheint also auch ordentlich auf die Leber zu gehen, wenn du jetzt Probleme bekommst zwecks Müdigkeit?
Nimmste NAC oder und bzw. Mariendistel? -
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Und gibts was News?