Moin stell mich erst mal vor bin 43 j 182cm 79 kg kfa 20% vor einen Jahr hatte ich 92 kg kfa35% mache schon 1 Jahr Sport.
Aber irgent wie sehe ich nichts was die Muskeln an geht außer das ich Dünner geworden bin.
Ich habe mich hier Angemeldet weil ich ein paar Tips gebrauchen könnte und hoffe hier was zu finden was mich weiter bringt.
Vorstellung ;-)
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Grüße Dich!
Du hast in einem Jahr deinen Kfa um 15% gesenkt? Respekt!
Was ist denn dein Ziel?
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Dafür bin ich jetzt ziemlich Dünn und habe das gegenteil erreicht was ich wollte .Was ich erreicheichen möchte ist einen schönen definierten Körper zu bekommen der zu mir passt.Nicht übertriben aber auch nicht zu wenig
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Ernährung, Falsches Training, Lebenswandel?
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Servus und willkommen.
Gerade in Deinem Alter ist es doch wesentlich schwieriger die entsprechenden Ziele zu erreichen. Ich weiß wovon ich spreche da ich auch nicht mehr lange habe bis die 4 vorne steht. Du wirst sicher einige Tipps im Bereich Ernährung und Training finden und der Rest bzw. die Umsetzung liegt an Dir...
~abuleh
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