Zitat von "NAC"Wenn das alles mit dem Freihantel war wäre dann könnte ich nicht so viel aufbauen!
Es wird auch viel erzählt, dass ohne Kniebeuge oder Kreuzheben nicht geht. Ich mache seit Jahren keine Kniebeuge oder Kreuzheben mehr und ich denke nicht, dass mein Rücken oder Beine deswegen gelitten haben. Warum soll ich Verletzung riskieren wenn es auch ohne geht.
also das kreuzheben mit 160 kilo fuehlt sich bei mir nicht wirklich gesund an obwohl noch gute 20 kilo mehr gehen wuerden