Fett abbauen, aber welche Methode ist am Besten?

  • Hallo zusammen
    Ich würde gerne mal issen, was ist die effektivste Methode um "natural" Fett abzubauen? Ich habe im moment 19% Fett, bin damit recht unzufrieden (zurzeit in der Massephase), möchte aber keine (möglichst wenig) Muskelmasse verlieren. Könnt ihr mir ein paar Tipps geben?


    wäre sehr froh darüber


    Gruss ADONIS

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