Hallo alle zusammen!
Ich war heute auf der Suche nach einem Forum, um mich über die Theorie des Kraftsports zu informieren und habe Euch dabei gefunden. meine Schwestern und ich haben uns in einem Studio angemeldet und möchten gerne unsere Körper hier und dort optimieren. Also an den typischen Stellen etwas Fett verlieren und Muskeln aufbauen.
Uns interessiert dabei, wie wir die Geräte richtig nutzen, insbesondere die Sache mit den Sätzen und Wiederholungen...
Zu meiner Person:
Ich bin 26 Jahre, wiege ca 49 Kilo und bin 160 cm. (Meine Schwester weicht von alle dem kaum ab).
Sport haben wir bisher nur im Bereich Ausdauer gemacht, sprich Tanz, joggen, schwimmen...
Ich hab versucht ein foto hochzuladen, hat aber mit dem tablet nicht geklappt, ich hols nach... sorry!
So, denke das wars fürs erste. Fragen beantworte ich gerne.
Liebe grüsse,
Laari