was esst ihr gerade (bitte mit Foto)
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Was ist das (?)
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Was ist das (?)
Flammende Herzen
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gibt unnormal den Pump ein halbes Kilo vor dem Training davon und der Tag ist gerettet
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Abendessen Post Workout
300g Kartoffel65g Reis (Basmati - roh)
200g Alaska Seelachs
50g Grünkohl
50g Spinat
50g Karotte
1 Ei
780 kcal - 114 KH - 55 P - 8 FGeil ! 😍
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Vorletzte Mahlzeit
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darauf hätte ich jetzt aber auch Bock
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Kindheitserinnerung. Seelenbalsam.
Ich hab das so geliebt. Paniermehl knusprig in Butter ausgelassen.
Sind hier ohne Soße 996 Kalorien^^
Bratensoße, 150gr Trip? Nudeln roh, 70gr. Paniermehl, 30g Butter.
ist das so ein regionales ding ? Hab ich noch nie gehört.
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ist das so ein regionales ding ? Hab ich noch nie gehört.
Bin ich komplett überfragt.
Aber jetzt wo du mich fragst, fällt mir auf, selbst noch nie in meiner Region mal bei jemandem gesehen.
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Bin ich komplett überfragt.
Aber jetzt wo du mich fragst, fällt mir auf, selbst noch nie in meiner Region mal bei jemandem gesehen.
Ich kenne das mit Semmelbrösel im Butter nur mit Blumenkohl, Gabs auch in meiner Kindheit oft
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Pizza Teriyaki ?
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Schnell rein damit
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Buttermilch-Lemon Shake !
500g Magerquark
100g Reispulver (Jasmin)
4 Eiklar
1 Ganzes Ei
20g Honig
250ml Buttermilch
15g Buttermilk-Lemon Flavour (Rocka Nutrition)
998kcal143g Kohlenhydrate
101g Protein
12g Fett
Schmeckt richtig geil erfrischend! 😍 -
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Boah ich bin voll hängengeblieben auf diese Thunfisch Bowl.
Heute mal die ganze Packung Express Basmati Reis, dazu 1 Dose Thunfisch 150g, 1 Dose Mais, 1 Lauchzwiebel, 4 Cherry Tomaten, Salz und Pfeffer.
Den Express Jasmin Reis mit 2 EL Essiggurken Wasser in die Mikrowelle und das Dressing wieder mit 2 EL Joghurt und 2 EL Essiggurken Wasser.
Dazu gibt's 35g Clear Wheyhydroisolat, 0.5 Cola Light und als Nachtisch eine reihe 85% Zartbitter Schokolade.
Da es mein Post ist gibt's dazu keine fette.
1-2h vorm Schlafen mache ich mir 3 scheiben Toast mit 40g Avocado und 100g Hühnerbrust aufschnitt. -
Noch ein bissl köcheln lassen
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Ente mit Reis,dazu Erdnusssoße
Soße:Erdnussbutter
Soja
Milch
Salz
Pfeffer
Gekörnte Brühe
Knoblauch
Chilipulver
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Bananen Split Shake
500g Magerquark1 Ei
4 Eiklar
200ml Milch
2 Scoops Bananen Split
schmeckt wie fruchtzwerg zum Trinken 👌 -
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