wie kannst du hier schreiben oder bist du wieder da?
Wieso sollte ich nicht schreiben können?
wie kannst du hier schreiben oder bist du wieder da?
Wieso sollte ich nicht schreiben können?
Habe hier einen REWE-Laden, der mit den lokalen Produzenten zusammen arbeitet. Haben einen extra Bereich beim Gemüse und auch bei der Fleischtheke. Da gibt es jede Woche Hähnchen- oder Putenbrust für 8,88€ das Kilo. im Angebot.
Gestern seit 2 Monaten das erste mal wieder im Restaurant gewesen. Hab mir sogar ein Weizen Alk frei gegönnt ohne zu tracken xD
Kleiner Tipp wenn jemand noch günstiges Protein sucht, leider nur Vanille und Schoko: im DM bezahlt man für 300g 6,90 bzw 450g 9,90, das 450er hat 67% isolat Anteil, das 300er leider 8% Soja. Aber beide über 80g Protein auf 100g , für zwischendurch auf jeden Fall ne Alternative für 20euro das kg wenn man auf die schnelle was braucht
Gestern seit 2 Monaten das erste mal wieder im Restaurant gewesen.
Ich nehme die mit Salami.
Gerade fast unterzuckert wegen pwo insulin.
Erstmal 3 Kaktus Eis reingehauen
Hauptsache du hast dich vor Schock nicht draufgesetzt
3 Dosen Bio Thunfisch mit Strauch Tomaten aus dem eigenen Garten.
Alles anzeigenPWO - Sonntag Cheat - Meal
extra für ROFLPETER
120g Schoko Krispies50g Bulk Iso Whey Neutral
10g Glutamin
10g Flasty Chunky Chocolate
Hat das Neutral von Bulk einen Eigen Geschmack? Das von ESN ist zum kotzen.
Nein hat keinen Eigengeschmack.
Hat das Neutral von Bulk einen Eigen Geschmack? Das von ESN ist zum kotzen.
es schmeckt tatsächlich neutral und hat einen angenehmen Geschmack 😁
Alles anzeigenPWO - Sonntag Cheat - Meal
extra für ROFLPETER
120g Schoko Krispies50g Bulk Iso Whey Neutral
10g Glutamin
10g Flasty Chunky Chocolate
da will mir einer komplett den Sonntag versauen! Hast du geschafft 😂😂😂
Alles anzeigenPWO - Sonntag Cheat - Meal
extra für ROFLPETER
120g Schoko Krispies50g Bulk Iso Whey Neutral
10g Glutamin
10g Flasty Chunky Chocolate
Und wo ist das Cheat Meal?
da will mir einer komplett den Sonntag versauen! Hast du geschafft 😂😂😂
bitte vergib mir 😅😅
Was Würdet ihr im Aufbau morgens als 1. Mahlzeit essen? Bin gerade am hin und her …
:-/
100g ricemeal
+ 40g iso Whey
+ 150g Tk Beeren
oder
100g Haferflocken
Rest gleich
Haferflocken. 😁
Kocht ihr eure Haferflocken oder esst ihr sie in kalter Milch/ Wasser ?
Kocht ihr eure Haferflocken oder esst ihr sie in kalter Milch/ Wasser ?
Ich kaufe die von Bulk (löslich und Glutenfrei) und mache kalte Shake daraus. 👌🏻
Alles anzeigenWas Würdet ihr im Aufbau morgens als 1. Mahlzeit essen? Bin gerade am hin und her …
:-/
100g ricemeal+ 40g iso Whey
+ 150g Tk Beeren
oder
100g HaferflockenRest gleich
Was du am besten verträgst.
Manch einer verträgt halt keine Haferflocken weil er nen Blähbauch bekommt und den ganzen Tag nen Wanst vor sich her schiebt.
Reis ist besser verträglich für einige.
Ansonsten ist es Wurst. Kannst auch Spaghetti mit Tatar Bolognese essen wenn du Appetit drauf hast.
Gut rein gehen muss es.
Ich kaufe die von Bulk (löslich und Glutenfrei) und mache kalte Shake daraus. 👌🏻
Nehme die von XXL Nutrition für den Shake. Trinke ich nachts mit Isolat.
Hab ich früher auch oft benutzt aber mittlerweile kaufe ich das gar nicht mehr weil das Pulver nicht gekocht wird. Ob der Körper roher Reis verdaut, ist fraglich. Daher esse ich gekochter Reis.
Hab ich früher auch oft benutzt aber mittlerweile kaufe ich das gar nicht mehr weil das Pulver nicht gekocht wird. Ob der Körper roher Reis verdaut, ist fraglich. Daher esse ich gekochter Reis.
Gib mal nen link zu deinem Reis von Bulkpowders.
Ist definitiv schwerer zu verdauen als gekocht.