125g Haferflocken
400ml 0,3% Milch
30g Whey drin
etwas Zimt
Stevia
1. Mahlzeit heute, mache doch noch ein paar Wochen IF weil es einfach umzusetzen ist und ich bzgl. aromatase etwas Fett noch verlieren will bevor ich dann geplant aufbaue.
125g Haferflocken
400ml 0,3% Milch
30g Whey drin
etwas Zimt
Stevia
1. Mahlzeit heute, mache doch noch ein paar Wochen IF weil es einfach umzusetzen ist und ich bzgl. aromatase etwas Fett noch verlieren will bevor ich dann geplant aufbaue.
morgens Eier mit Lammfleisch in der Pfanne
Mittags bis abends alles mögliche an Protein Thunfisch Hähnchenbrust mit harzerkäse ,
Rote Linsen Suppe Reis und Kartoffeln
Und halt noch paar andere Dinge zwischen durch
Grad ein paar Semmeln vom Bäcker bekommen, gibt ein ganz normales Frühstück
Grad ein paar Semmeln vom Bäcker bekommen, gibt ein ganz normales Frühstück
frische Semmeln mit Marmelade oder Nutella ist das beste was es gibt
Chicken n rice, my favorite
Meinen Selfmade Döner
Chicken n rice, my favorite
mee to
Und was lernen wir daraus? Die größten Viecher brauchen am meißten Khd´s
Hanging Tender Steak, Reis und Spinat. Beste ☝️
hmm...sieht übel aus. schmeckt das? ich test das morgen mal an...is ja fix zusammen geschraubt.
Mit das Perverseste was ich bisher in dem Sport gesehen habe. RESPEKT ??????‼️‼️‼️
Mit das Perverseste was ich bisher in dem Sport gesehen habe. RESPEKT ??????‼️‼️‼️
eeeeeaaasyyyy jeden Abend hahahaha
hmm...sieht übel aus. schmeckt das? ich test das morgen mal an...is ja fix zusammen geschraubt.
Ja schmecken ist ne andere Sache .. aber ist halt mega gut und kostet nichts hahaha
Ja schmecken ist ne andere Sache .. aber ist halt mega gut und kostet nichts hahaha
Ja die Protein Komponenten sind definitiv anabol wie Bolle.
Mit das Perverseste was ich bisher in dem Sport gesehen habe. RESPEKT ??????‼️‼️‼️
Umso perverse umso besser. Hatte ich auch mal auf meinem Plan, richtisch geil
Bei uns hat der Sub zugemacht...
Bei uns hat der Sub zugemacht...
bei uns schon seit fast einen Monat
bei uns schon seit fast einen Monat
Gibt nichts was ich lieber Cheate als zwei Subs mit Omlet Chicken, Frischkäse Oliven Zwiebeln Eisbergsalat etc etc etc...