amigo gönnt sich wieder hart.
Mexikanischer Abend oder was ??
Joaa genau aber jetzt ist mit bisjen schlecht
amigo gönnt sich wieder hart.
Mexikanischer Abend oder was ??
Joaa genau aber jetzt ist mit bisjen schlecht
Joaa genau aber jetzt ist mit bisjen schlecht
Mir geht gerade genauso. Bei mir gab‘s 1,5 kg Blumenkohl und ein 750 g Roastbeef. Die Hälfte hätte wohl auch getan ....
Joaa genau aber jetzt ist mit bisjen schlecht
scheisshaus regeltbist halt kein Mexikaner ??
nachdem training mein essen hihi
nachdem training mein essen hihi
Identisches Zwischenfrühstück hatte ich heute auch schon !
nachdem training mein essen hihi
Fischöl vervierfachen !
60 gramm whey
Sehr geil der Mistflitzer,sehr lecker?
Gebackener Blumenkohl mit Hähnchen.
habe einen proteinpudding gemacht, photo erspar ich euch, sieht aus wie scheiße
200ml milch
15g pudsingpulver schoko
30g whey hatte chocolate nut
5g backkakao
und wer mag noch süßstoff
hatte einen scoop keks flav powder
2min bei voller hitze in die mikro und zwischendurch mal umrühren
Klassisches Abendessen in der off season
400 gr Steak
500gr Kartoffeln
200gr Spargel
Klassisches Abendessen in der off season
400 gr Steak
500gr Kartoffeln
200gr Spargel
Steak hätte ich jetzt auch Lust aber keine Lust für noch mal einkaufen zu gehen
Dann gibt's denk ich nur Huhn und Reis oder Nudeln.. Geh morgen früh einkaufen, muss ich ja
250 Gramm Rinderhack
150 Gramm Couscous
1 Dose Kidney Bohnen
Alles schön würzen und zusammenmischen! Gib ihm
250 Gramm Rinderhack
150 Gramm Couscous
1 Dose Kidney Bohnen
Alles schön würzen und zusammenmischen! Gib ihm
Um 4 morgens? Fast so hart wie mein Riesentopf Gulasch mit Bandnudeln um 5-5:30 vor der Arbeit
Heute geht es noch zu MC D.
150 g Haferflocken...
250 g Magerquark
60 g whey
10 g bcaas
10 g Glutamin...
In den Mixer und trinken dann...
Plus n paar Enzyme
Es gibt den "rest" Pizza von gestern Abend und einen Shake mit Whey und Haferflocken.
Mike
Haferflocken mit Beeren
nachher gibts Thunfisch mit Linsennudeln in Frischkäsesoße