was esst ihr gerade

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  • nachdem training mein essen hihi

    Identisches Zwischenfrühstück hatte ich heute auch schon !

    Normal is 'ne Einstellung am Wäschetrockner!



    Dies dient lediglich der Information und stellt keine Anleitung oder gar Aufforderung zum Steroid-Konsum da! Ich rate ausdrücklich von der Einnahme von AAS aus gesundheitlichen und strafrechtlichen Gründen ab! Hochachtungsvoll Frau Dr. Harleen Quinzel


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  • habe einen proteinpudding gemacht, photo erspar ich euch, sieht aus wie scheiße


    200ml milch

    15g pudsingpulver schoko

    30g whey hatte chocolate nut

    5g backkakao

    und wer mag noch süßstoff

    hatte einen scoop keks flav powder


    2min bei voller hitze in die mikro und zwischendurch mal umrühren

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  • 250 Gramm Rinderhack
    150 Gramm Couscous
    1 Dose Kidney Bohnen


    Alles schön würzen und zusammenmischen! Gib ihm :)

    Um 4 morgens? Fast so hart wie mein Riesentopf Gulasch mit Bandnudeln um 5-5:30 vor der Arbeit

    Bitte keine Roidanfragen oder persönliche Betreuungen per PN - Forum dafür nutzen. Wenn dann noch spezifische Fragen sind, gerne eine PN.

    Darkys LOG

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