Post Workout ne 50 Gramm Datteln und 50 Gramm Whey
gleich bisschen Hähnchen mit Reis
Post Workout ne 50 Gramm Datteln und 50 Gramm Whey
gleich bisschen Hähnchen mit Reis
Pommes und Frühlingsrollen.....oh man ...so wirds nix mehr.....
(Fotos erspare ich Euch )
xxl schnitzel und salat
fresse seit ner woche dasselbe
also ich fresse ab jetzt alles worauf ich Bock hab und was mich rund macht.
Hatte fast ein gutes sauberes kg aufgebaut und dann bomm,alle Magen Darm hier.ich zwei Tage geschissen und nix gefressen und gleich von 84 auf 82 runter.
Ich dachte mir egal das hab ich schnell wieder drauf,war nur darminhalt und Wasser.
Jetzt ne Woche später sagt die Waage 82,6
????♂️??♂️
Schnauzte voll jetzt,jetzt werden die nächsten 2 Monate Dirty Bulk gemacht
rouladen knödel rotkohl reste vom mittagstisch
100g brauner Reispulver, 10g BCAA, 10g Glutamin, 50g Hydrolisat Schoko, 200g Eiklar, 2 Bananen.
BCAA werde ich in Zukunft in Kapseln kaufen. Der Geschmack versaut den gesamten Shake...
Wird immer schwerer zu ignorieren.
Stutenmann
Mal schauen, was dewr Weihnachtsmarkt so alles hergibt.
Alles anzeigenfür die nächsten zwei tage
pro tag
250g wildlachs
100g reis
und bisschen gemüse
tipp für optigrillnutzer
so 1 fisch wird viel besser wenn man ihn gefroren reinmacht und ihn nicht vorher antauen lässt
hab mal versucht tk Fisch auf dem opti zu machen,war keine gute idee.
Alles festgebackt am Grill,richtig mies ????
kp warum das bei dir funktioniert ??♂️
hab mal versucht tk Fisch auf dem opti zu machen,war keine gute idee.
Alles festgebackt am Grill,richtig mies ????
kp warum das bei dir funktioniert ??♂️
Könnte am Fisch selbst liegen, Seelachs zB backt mir auch ewig an, Kabeljau geht besser....
Du kannst die Grilloberfläche auch mit etwas Kokosfett auf einem Zewa etwas abreiben...läuft zwar viel ab .....aber ein bissel hilfts schon gegen anbacken
hab mal versucht tk Fisch auf dem opti zu machen,war keine gute idee.
Alles festgebackt am Grill,richtig mies ????
kp warum das bei dir funktioniert ??♂️
bei mir bleibt auch bisschen was am grill hängen, aber es ist deutlich schlimmer, wenn ich den fisch vorher auftauen lassen
dachte zuerst das liegt daran weil unsere platten schon so abgenudelt sind und nicht mehr so gut beschichtet
bei mir bleibt auch bisschen was am grill hängen, aber es ist deutlich schlimmer, wenn ich den fisch vorher auftauen lassen
dachte zuerst das liegt daran weil unsere platten schon so abgenudelt sind und nicht mehr so gut beschichtet
ne scheint wohl ein generelles Problem zu sein.
Ich werd es mal mit diesem pam Spray versuchen evtl geht es ja damit besser.
Hast du es schon mal mit frischem Fisch versucht?
Im Auto für zwischendurch. Alle 2 Stunden 5-6 Frikadellen
Keine Lust groß zu kochen, wird heute alles in Mixer kommen Lecker kotze aber was muss das muss. Das Bild erspare ich Euch.
Schnitzel Holzfäller Art mit Zwiebeln und Spiegelei, dazu Bratkartoffeln und Salat
Linsensuppe......wie im Knast....
Bei mir gabs wie meistens, Huhn Gemüse Couscous.
Als Nachtisch gerade 500g Magerquark mit bis Süßstoff und 50 g Spekulatius reingebröselt
ne scheint wohl ein generelles Problem zu sein.
Ich werd es mal mit diesem pam Spray versuchen evtl geht es ja damit besser.
Hast du es schon mal mit frischem Fisch versucht?
ne noch nicht, aber bei lidl gibts nen kilo lachs frisch für 12€ den hol ich eventuell mal die tage und probier mal
Schweinehirn auf Toast, kann ein Bild beim nächsten mal machen, Hirn ist schon weg.
Hab aber etwas noch im Kühlschrank...
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Du warst bei Aldi einkaufen ?.....die leeren Plastiktütchen müsste Mozarella light sein, wenig Fett und KH, viel Protein, und den Zaziki-Quark gibt es auch nur bei Aldi.