Masseee
was esst ihr gerade (bitte mit Foto)
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zum Mittag gibts: 150g Hünchen, 1 Dose Baked Beans Barbecue Geschmack, Proteinmilchreis von Müller...paar Stück
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Werde jetzt den Grill anwerfen, fuck ist das schon kalt draußen geworden. Zum Glück steht er auf der Terrasse.
Hühnchen gegrillt mit Reis und einem Shake
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Hier hab’s grad 4 volleier und 100g Nudeln nach dem Training und nen Shake?
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Hier hab’s grad 4 volleier und 100g Nudeln nach dem Training und nen Shake?
Auf Eier aber leicht gekocht mit ner priese Salz hätte ich jetzt auch Lust. Aber nur Eiklar da keine Volleier
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Auf Eier aber leicht gekocht mit ner priese Salz hätte ich jetzt auch Lust. Aber nur Eiklar da keine Volleier
Ich hab damals auch die Eier getrennt, allerdings ist es mir zu blöd die Dotter wegzuschmeissen und da muss ich immer an den Welthunger denken. Denke 4 Eigelb sind mein geringstes Problem
Aber unser Leistungsstand ist auch völlig unterschiedlich, kann das bei dir durchaus nachvollziehen.
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Bei mir gab's eben
300g Huhn
400g Süßkartoffel
170g Paprika
Und als Nachtisch 800g Yogri fettarm(griechischer Joghurt) mit 50g Honig und Süßstoff xD
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Jeden Tag das selbe ? macht das zählen am besten.
Pute mit Reis Gemüse,Magerquark mit frosties,2xshake,3eier mit Zucchini und Eiweiß Toast mit Pute.
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gestern gab es
1 Dose thunfisch
1 dose Mais/Bohnen
1 Packung Maiswaffeln
ein paar Nüsse
150g Salzbrezeln
250g Nudeln
3 Eier
1 Shake mit Milch
1 Brötchen mit Wurst
ein paar Gummibärchen
150 Gramm Seitenbacher Rolls mit Milch
2 rollen Hartkäse
Supplemente lasse ich außen vor
schön mein Myokalypse Training gemacht und fühle mich hervorragend.
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200g Haferflocken + 50g Whey (Weiße Schokolade/Kokos) angemischt in Wasser
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Shake aus 1 Ei, 75g Milchreis Zimt whey, 500ml vollentramte Milch
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gestern gab es
1 Dose thunfisch
1 dose Mais/Bohnen
1 Packung Maiswaffeln
ein paar Nüsse
150g Salzbrezeln
250g Nudeln
3 Eier
1 Shake mit Milch
1 Brötchen mit Wurst
ein paar Gummibärchen
150 Gramm Seitenbacher Rolls mit Milch
2 rollen Hartkäse
Supplemente lasse ich außen vor
schön mein Myokalypse Training gemacht und fühle mich hervorragend.
Ist das nicht wenig? Oder bist du in der Diät?
Ich bin echt klein und das ist plus minus eine Mahlzeit bei mir.
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skyr mit Nüssen und Natreen Apfelmuß
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Bei mir gab's eben
300g Huhn
400g Süßkartoffel
170g Paprika
Und als Nachtisch 800g Yogri fettarm(griechischer Joghurt) mit 50g Honig und Süßstoff xD
heftig,das sind mehr als 1,5 kg Nahrung.
Wie bekommst du das runter ??
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heftig,das sind mehr als 1,5 kg Nahrung.
Wie bekommst du das runter ??
Aus Hunger^^ 1kg Steak beim Argentinier mit ner 1kg Backkartoffel mit Sour Cream geht genauso leicht runter.
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Aus Hunger^^ 1kg Steak beim Argentinier mit ner 1kg Backkartoffel mit Sour Cream geht genauso leicht runter.
heftig ??
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400g Hühnchen mit 100g Reis + Shake.
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Hab mir gestern seit Jahren das erste mal wieder Müsli gekauft.
Heute Morgen vier große Scheiben Toast mit vier Spiegeleiern als Sandwiches gegessen und danach eine Schüssel von dem Schokomüsli. Also Rückentraining war genial danach. Frühstück der Champs. Mache ich mir morgen wieder.
Geht auch recht schnell.
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Ist das nicht wenig? Oder bist du in der Diät?
Ich bin echt klein und das ist plus minus eine Mahlzeit bei mir.
Sarkasmus? ?
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Sarkasmus? ?
Glaub nicht, ich ess auch viiiiel mehr mit meinen 1,75m xD
Oder war das nur eine Mahlzeit die du aufgezählt hast bzw Diät?
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also wenn ich grob rechne komme ich auf
eiweiss 260g
carbs 560
fett 75g
Summe 3955kcal
will ich sehen wie ihr das in einer Mahlzeit esst
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also wenn ich grob rechne komme ich auf
eiweiss 260g
carbs 560
fett 75g
Summe 3955kcal
will ich sehen wie ihr das in einer Mahlzeit esst
Muss mich nacher mal schauen, bin jetzt unterwegs xD
Liest sich aber echt wenig iwie
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1 kg Magerquark, 3 Eier, 150g Wallnüsse, Süßstoff, Zimt
muss gestehen habe es heute nicht geschafft aber in den nächsten 2-3 Stunden esse ich den Rest =)
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also wenn ich grob rechne komme ich auf
eiweiss 260g
carbs 560
fett 75g
Summe 3955kcal
will ich sehen wie ihr das in einer Mahlzeit esst
was wiegst du wenn ich fragen darf?