am Ball bleiben!
Du meinst wohl am Ballern bleiben =)
am Ball bleiben!
Du meinst wohl am Ballern bleiben =)
350g Nudeln, 250g Hähnchen, 200g Pfannengemüse. Danach 150g Tiramisu Eis. Umd gleich noch 500g Magerquark mit Flavordrops
Bljaad
So noch meine 6 Toast gegessen und 2x Kinder Schokolade und noch einen Zimt- Shake , Handy das 2x geladen weil es nur am klingelt ist. Nachtraining fällt aus, gibt morgen früh Cardio und dann Mittag normales Workout
Heisst heute war 50% clean rest so la la. Aber gut mann kann nicht immer nur sauber essen. Dafür war auch ne Packung Pudding drin 4x Sahne Schoko Pudding und ne Pizza als Vorspeise vorm Steak und so.
Und 2 Riegel Milka Erdnuss-Karamel, hab ich ganz vergessen war ja so klein. Sind ja nur 5 in der Packung.
Mike
Süßkartoffel-Cremesuppe mit Mango & Bacon
Wagyu Gulaschsuppe
Rippchen ohne Knochen
Häagen dazs salziges Karamel
geschmacklich eine Offenbarung =)
Ihr ernst , das sieht echt lecker aus und ich habe Hunger und hocke im Büro und komme nicht vor 14 Uhr raus :(.
Mike
250gr mq...25 g whey..halbe Mango...handvoll Nüsse
RinderPpulled Beef + berg Reiss mit Soße . Shake gabs dazu und jetzt noch kleines Eis so ein Schoko - Vanille.
Mike
RinderPpulled Beef + berg Reiss mit Soße . Shake gabs dazu und jetzt noch kleines Eis so ein Schoko - Vanille.
Mike
Pulledbeef aus der Packung oder? ?
Pulledbeef aus der Packung oder? ?
Aber sowas von Jack D. schmeckt sogar ganz ok. Und den Reis hat der TM5 wieder sehr gut gemacht. Basmati Also fast wie kochen, TM5 + Micro läuft.
Mike
Berg Schinkennudeln und Shake
Mike und ja es war selber gemacht. Ohne Micro und TM5
Shake für die kleine Masse zwischendurch: 125g Haferflocken, 5 Eier
ehemaliger-110 du machst echt neben indubio die geilsten Sachen immer hier ??
ehemaliger-110 du machst echt neben indubio die geilsten Sachen immer hier ??
Ich geb mir auch Mühe , heute z.b
Mike
Gefällt mir auch sehr gut was der User ehemaliger-110 so aus normalen Grundnahrungsmitteln zaubert. Viele Gerichte mache ich auch so.
Man kann mit 2,3 Produkten die jeder zu Hause hat, richtig geile Süßspeisen zaubern die günstig sind und absolute Sportler Ernährung. Meist dauern die nicht einmal 5 Minuten.
Und was der Becher Proteinpudding im Supermarkt kostet, hat man für gleiches Geld einen Topf voll für mehrere Portionen zu Hause selber gekocht.
Gefällt mir auch sehr gut was der User ehemaliger-110 so aus normalen Grundnahrungsmitteln zaubert. Viele Gerichte mache ich auch so.
Man kann mit 2,3 Produkten die jeder zu Hause hat, richtig geile Süßspeisen zaubern die günstig sind und absolute Sportler Ernährung. Meist dauern die nicht einmal 5 Minuten.
Und was der Becher Proteinpudding im Supermarkt kostet, hat man für gleiches Geld einen Topf voll für mehrere Portionen zu Hause selber gekocht.
Danke, viele machen es einfach immer viel zu kompliziert und schieben es auf den Finanziellen Aspekt oder Zeit, ich hatte Zeiten da hatte ich kaum Geld und hab meine Kohle für ne vial testo packung dbol und ausschließlich für Essen ausgegeben ohne Freizeit Aktivitäten etc und konnte das eine oder andere halt übernehmen viele gestalten ihre Ernährung auch einfach zu Clean und kompliziert und scheitern dann beim wachsen.
Ich denke ich werde irgendwann mal ein Buch schreiben bulking für dummies oder dergleichen - oder eventuell eine kleine Rezeptsammlung anlegen oder bei meinen geposteten Essen das Rezept sowie Nährstoffe angeben oder oder oder ...
Hab den Namen hier vergessen als ich seinen EP gesehen habe dachte ich, ich krieg ne gyno auf den Augen
9:00 uhr Apfel
10:00 Banane
12:00 joghurt
Junge junge junge
500g Putenbrust
Viel GOT7 Sauce (0 Fett, 0 Zucker Bombe!)
300g Gemüse
10G Himalaya Salz
250g Reis
lach...heute extremer cheatday...Gyrospita..plus 1 l Cola...schäm ?