sushi selbst geamcht
was esst ihr gerade (bitte mit Foto)
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sushi selbst geamcht
"kalter Fisch" ist nix für mich.....(natürlich Geschmackssache). Gleich gibt es bei mir einen Eierauflauf mit Paprika, Tomaten, und etwas Hähnchenbrust drin (ca. 48 g Protein, 40g KH, nur 6g Zucker, Fett 23g), dazu noch 2 Scheiben Vollkornbrot/Pumpernickel, und einen Skyr-Jogurt Natur mit etwas diät-Marmelade dazu), 2 Omega 3 Kapseln, 1 A-Z Vit-Min., 1g CLA, und jetzt 10 Minuten vorher noch 1 Fatburner-Kapsel (Thermogenese...). Um 22.30-23 Uhr gibt es noch eine Mahlzeit, da ich morgen Spätschicht habe, und etwas länger ausschlafen kann, esse ich noch später 1 x mal.
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Das mit dem Quark ist geil, ich nehm immer magerquark für Kartoffeln, hau da aber noch gurke, knobi und Kräuter rein...aber bei den kcal kann man genauso gut den Kräuterquark nehmen ?
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Bruder das ja so lowcarb wie es nur lowcarb sein kann ???
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Sieht sehr gut aus
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Bei mir gibt es jetzt in der Pause:
Markus Rühl Thunfisch Frikadellen aber bisschen aufgemotzt besteht aus 1 dose thunfisch, 1 ei, 5g olivenöl, 30g haferflocken, etwas tomaten mark, zwiebel, salz,peffer,knoblauch, paprikapulver.
Dazu 150g gemüse, 20g Walnüsse, ehrmann protein pudding, ein kacl armer Monster. Und dazu noch meine supps
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Bei mir gibt es jetzt in der Pause:
Markus Rühl Thunfisch Frikadellen aber bisschen aufgemotzt besteht aus 1 dose thunfisch, 1 ei, 5g olivenöl, 30g haferflocken, etwas tomaten mark, zwiebel, salz,peffer,knoblauch, paprikapulver.
Dazu 150g gemüse, 20g Walnüsse, ehrmann protein pudding, ein kacl armer Monster. Und dazu noch meine supps
Die Frikadellen wären was für den kochen leicht gemacht thread sehen richtig lecker aus.
Mfg C-M-G
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Bei mir gibt es jetzt in der Pause:
Markus Rühl Thunfisch Frikadellen aber bisschen aufgemotzt besteht aus 1 dose thunfisch, 1 ei, 5g olivenöl, 30g haferflocken, etwas tomaten mark, zwiebel, salz,peffer,knoblauch, paprikapulver.
Dazu 150g gemüse, 20g Walnüsse, ehrmann protein pudding, ein kacl armer Monster. Und dazu noch meine supps
Der Pudding wär auch für das Kochen leicht gemacht Thema CALL-ME-GOD
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Bei mir gibt es jetzt in der Pause:
Markus Rühl Thunfisch Frikadellen aber bisschen aufgemotzt besteht aus 1 dose thunfisch, 1 ei, 5g olivenöl, 30g haferflocken, etwas tomaten mark, zwiebel, salz,peffer,knoblauch, paprikapulver.
Dazu 150g gemüse, 20g Walnüsse, ehrmann protein pudding, ein kacl armer Monster. Und dazu noch meine supps
Lange nichts von dir gelesen mein Lieber dachte schon das Boldenon hat dich dahingerafft ;D
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Der Pudding wär auch für das Kochen leicht gemacht Thema CALL-ME-GOD
Sowas macht bei uns meine Frau den würde ich gerne wahrscheinlich anbrennen lassen ? ? ? aber ich hau nachher wieder nen schönes ding raus im thread hab frei da geht das mit kochen da ich ja ansonsten immer essen gehen muss.
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Die Frikadellen wären was für den kochen leicht gemacht thread sehen richtig lecker aus.
Mfg C-M-G
Ich esse die morgen wieder kann ich dann mal in den Thread machen ???
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Lange nichts von dir gelesen mein Lieber dachte schon das Boldenon hat dich dahingerafft ;D
?? neee hatte viel um die ohren digger,
Keine sorge blutdruck ist wieder klasse, habe ferrari werte auf dem Blutdruckmesser ???
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Ich esse die morgen wieder kann ich dann mal in den Thread machen ???
Super die koche ich aufjedenfall nach
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Der Pudding wär auch für das Kochen leicht gemacht Thema CALL-ME-GOD
Protein Pudding habe ich mehrfach hier reingestellt.
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Protein Pudding habe ich mehrfach hier reingestellt.
Stimmt da war was muss ich mal suchen , hab ich nicht merh so im Kopf gehabt. Schaue ich dann mal danke für den Hinweis
Mike
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Heute Veggi Pizza selbstgemacht
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Texas Thunfischfirkadelen besteht aus (eine dose Thunfisch, 1ei, 30g Haferflocken,50g bohnen, 5g olivenöl, gewürze) zusammen mit 150g tomaten, 40g reis mit Sojasauce, 40g harzerkäse und 20g Walnüsse