Letztes essen für heute.
Rinderhack mit Paprika Knoblauch und Zwiebeln.
EW Toast mit Schweinebraten
Letztes essen für heute.
Rinderhack mit Paprika Knoblauch und Zwiebeln.
EW Toast mit Schweinebraten
Letztes essen für heute.
Rinderhack mit Paprika Knoblauch und Zwiebeln.
EW Toast mit Schweinebraten
da hätte ich jetzt meeega Bock drauf.
Eiweißtoast?
da hätte ich jetzt meeega Bock drauf.
Eiweißtoast?
Haha schmeckt auch echt gut
Ja die gibts bei Rewe/ Aldi haben ganz gute Werte ich mach morgen mal ein Foto von der Verpackung.
Haha schmeckt auch echt gut
Ja die gibts bei Rewe/ Aldi haben ganz gute Werte ich mach morgen mal ein Foto von der Verpackung.
Okay ich geh immer zu Lidl dann muss ich da mal hin habe ich noch nie gesehen Eiweiß Brot ja aber kein Toast.
Hört sich gut an
Einmal verkocht:
70g rote Linsen
50g Quinoa
226g Broccoli
Bild kann man sich hier wirklich sparen, sieht aus wie 2 mal gegessen, aber schmeckt.
Einmal verkocht:
70g rote Linsen
50g Quinoa
226g Broccoli
Bild kann man sich hier wirklich sparen, sieht aus wie 2 mal gegessen, aber schmeckt.
Wo ist das Fleisch?
Wo ist das Fleisch?
In der Gefriere vergessen.....
gibt aber später noch Thunfisch und evtl. bleiben 2 Steaks noch für mich übrig...aber die Chancen sind gering^^
Wieso beschissen? Sind doch alle Macros mit dabei xD
Ja sieht nicht so fresh aus. Aber Wasser ist dabei
Mike
Vielleicht langsam probieren die kcal zu senken um sone Attacken gegenzusteuern.
Ich kenne das auch nur zu gut, meistens ist es auch immer nur eine Haarspitze davon entfernt auszuarten und einfach einen spontanen "Refeed" einzubauen.
Ja ich muss mich i wie mit diät nochmal mehr beschäftigen das klappt alles nicht so. Bin heute den ganzen Tag unterwegs natürlich gestern keine Mealprep gemacht und dann erstmal die ganze zeit nicht gegessen ja und dann fährst du da so auf der autobahn siehst di goldenen Möwe und dann wars das und dann auch gleich sone portion.
die Diziplin klappt bei cardio und training gut aber beim essen...
Ist doch okay.
Du machst halt erstmal 6 Tage refeed day und 1 Tag Diät.
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ?
Ist doch okay.
Du machst halt erstmal 6 Tage refeed day und 1 Tag Diät.
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen
Ja ich bin ja noch Jung ich habe Zeit hast recht. Langsam und kontinuierlich bin dann mit der methode vielleicht in 2 1/2 Jahren im Defizit aber ey was solls ich wäre im defizit dann
Vielleicht langsam probieren die kcal zu senken um sone Attacken gegenzusteuern.
Ich kenne das auch nur zu gut, meistens ist es auch immer nur eine Haarspitze davon entfernt auszuarten und einfach einen spontanen "Refeed" einzubauen.
Und jetzt stell dir mal vor wie das ist eine Freundin zu haben die alles futtern kann sieht dann ungefähr so aus und ich muss mich wie ein wildes Tier zügeln und den ollen Salat fressen ?
Und jetzt stell dir mal vor wie das ist eine Freundin zu haben die alles futtern kann sieht dann ungefähr so aus und ich muss mich wie ein wildes Tier zügeln und den ollen Salat fressen ?
Und jetzt stell dir mal vor wie das ist eine Freundin zu haben.. Da war meine Vorstellung schon vorbei :D:D:D
Und jetzt stell dir mal vor wie das ist eine Freundin zu haben.. Da war meine Vorstellung schon vorbei :D:D:D
Bruder ???
Das ganze Diät gedöns ist alles Genetik..
Nicht alle sind für 10% Körperfett ausgelegt. ???
Das ganze Diät gedöns ist alles Genetik..
Nicht alle sind für 10% Körperfett ausgelegt. ???
Na also ich kann halt nix dafür auf dem Heimweg liegt noch eine KFC bisschen chicken pre workout vielleicht
Hört bloß auf, jetzt kriege ich richtig bock auf Fastfood.
Aber nein, heute Abend mache ich mir lieber Ketobrötchen mit frischen Hack.
Rosmarinkartoffeln mit Salat
Subways Thunfisch, anderthalb Sandwiches,
eine Hälfte später noch (ich darf das, bin Masse am aufbauen :^)
Ohne Witz du musst ja ein Berg sein.
Ich wiege ja schon fast 110 und kann gut was wegessen, aber du topst es ja regelmäßig
Diet starts tomorooooow?