120g Haferflocken
125g Blaubeeren
30g Vanille Whey
2 Volleier + 8 Eiklar
120g Haferflocken
125g Blaubeeren
30g Vanille Whey
2 Volleier + 8 Eiklar
Shake:
60 gr. Oats
40 gr. Mandeln gemahlen
30 Whey Schoko
30 Soja Iso nat.
250g Rinderhack zu Cevapcici verarbeitet
150g Reis roh (bzw. die hälfte ist für später noch)
210 Broccoli
700ml Kräutertee
Shake:
60 gr. Oats
40 gr. Mandeln gemahlen
30 Whey Schoko
30 Soja Iso nat.
Wofür der dislike? ?
Wofür der dislike? ?
was...Dislike...soll heißen nicht mein Geschmack - nichts persönliches
(kann Ihn gerne zurücknehmen minge kölsche fründ )
Wofür der dislike? ?
sicher wegen dem soja iso hahaha
was...Dislike...soll heißen nicht mein Geschmack - nichts persönliches
(kann Ihn gerne zurücknehmen minge kölsche fründ )
Haha kein Problem, hab mich nur gewundert. Das war glaube ich der erste Dislike hier im Fressthread xD
sicher wegen dem soja iso hahaha
Haha ja. Pfui xD
Der Thread ist ja genial
Überlege gerade ob ich mich von Seite 1 bis 465 durchfresse, wie lange ich dafür wohl brauche
Frühstück
500g Haferflocken mit 1,5 Liter Wasser
80g whey
1 avocado
hab mir zu mein Frühstück rühls bestes gegönnt
hab mir zu mein Frühstück rühls bestes gegönnt
Und wie schmeckt es den ? Ist es empfehlenswert?
Schmeckt echt gut auch im Wasser.
Hab Cola Zitrone und Kirsche geholt beides Top
Schmeckt echt gut auch im Wasser.
Hab Cola Zitrone und Kirsche geholt beides Top
Danke! Wolltw ich auch mal so aus Neugier testen ?
200 g Reis mit Tamtensalat und Hähnchen
200 g Reis mit Tamtensalat und Hähnchen
Was bitte sind Tamten?
haha ich denk mal heisst tomaten
Danke! Wolltw ich auch mal so aus Neugier testen ?
Preis schreckt am Anfang bissel ab aber finde es gut
Pre workout Mahlzeit:
275g Hendl
225g Reis
Apfel
500g Haferflocken mit 1,5 Liter Wasser
80g whey
1 avocado
Du haust dir 500g Haferflocken rein ? Respekt !
Ich esse bzw trinke 3 Eier, 2 Bananen, 1 Apfel, 250g Haferflocken + 400ml Milch in einem Shake aber dann bin ich auch echt voll, denke 500g würde ich wohl nicht schaffen.
Du haust dir 500g Haferflocken rein ? Respekt !
Ich esse bzw trinke 3 Eier, 2 Bananen, 1 Apfel, 250g Haferflocken + 400ml Milch in einem Shake aber dann bin ich auch echt voll, denke 500g würde ich wohl nicht schaffen.
Also ich würg das runter, wenn man durch Wasser oder viel Milch sehr verflüssigt geht das, schnell essen damit der Magen nicht zu macht. Aber danach muss ich mich erstmal hinlegen ?? aber wenn du ne Packung Haferflocken gegessen hast kannst du brutal drauf trainieren... mache ich aber nur am we in der Woche auf der arbeit bin ich dann so vollgefressen kannst mich in die Ecke stellen ??
dose Thunfisch mit Reis Gurke Paprika
200g Hähnchen mit 10g walnussöl gebraten und 200g Spinat mit zitrone ?
jetzt gibts auch erstmal Hünchen mit Reis
Nen guten Euch da draussen
Mike
200g Hähnchen mit 10g walnussöl gebraten und 200g Spinat mit zitrone ?
Wallnussöl zum braten ?