6 Scheiben Toast mit Erdnussbutter und dazu Rührei.
8 Eiklar und vier Ganze.
Wasser als Getränk.
Auf Limonade verzichte ich seit Monaten. Brauche ich nicht mehr.
6 Scheiben Toast mit Erdnussbutter und dazu Rührei.
8 Eiklar und vier Ganze.
Wasser als Getränk.
Auf Limonade verzichte ich seit Monaten. Brauche ich nicht mehr.
Den Nudelsalat mit Thunfisch von Matthias Botthoff jeder der des video auf youtube gesehen hat weis welche ich meine der ist echt geil. Klare Empfehlung meinerseits. Schmeckt wirkt und ist günstig ??
Überbackenes Schweinefilet imt Paprika, viel Käse und ein einer Rotweinsoße
212g Haferflocken
50g Whey
212g Haferflocken
50g Whey
212 ist natürlich ne Hausnummer. Meinst du nicht 211 hätten auch gereicht ?
Bist du Jäger?
Ich habe Ihren Beitrag jetzt gemeldet! Kann ja nicht sein
Mike
300 g Hähnchen
125 g Nudeln
Pre Work Mahlzeit haha
212 ist natürlich ne Hausnummer. Meinst du nicht 211 hätten auch gereicht ?
Ich hab gewusst das da was kommt xD.
Ich ess ca. 125g carbs nach dem Training und je nachdem wieviel drinnen ist setzt sich so die Menge zusammen.
200g Haferflocken
300g gefrorene Beeren
50g Schoko Protein
Wasser
Den Nudelsalat mit Thunfisch von Matthias Botthoff jeder der des video auf youtube gesehen hat weis welche ich meine der ist echt geil. Klare Empfehlung meinerseits. Schmeckt wirkt und ist günstig ??
wollte ich gestern machen, wird heute abend gemacht !
Asiatische Gemüsepfanne mit Krabben und Basmati Wildreis.
350g Rinderfilet mit 300g Kartoffeln und Brokkoli ?
Heute nur scheisse am essen:
2 oreo Donut, Rockstar Energy, ne fette Pide mit sucuk, linsen chips tüte, kinder country,milch schnitte, belgische waffel, Currywurst, Knoblauch bagette, pepsi, muffins, kirsch sahne windbeutel, bin am überlegen, vielleicht noch schönes whooper menüchen ?
Mozzarella light , Tomaten ,Gewürze und gutes Olivenöl
Heute nur scheisse am essen:
2 oreo Donut, Rockstar Energy, ne fette Pide mit sucuk, linsen chips tüte, kinder country,milch schnitte, belgische waffel, Currywurst, Knoblauch bagette, pepsi, muffins, kirsch sahne windbeutel, bin am überlegen, vielleicht noch schönes whooper menüchen ?
Genau mein Ding. Ich gaube wir könnten Essensfreunde im Aufbau werden. Windbeutel ist so mit Sahne oder, das ist total lecker aber bekomme ich hier nicht oft.
Mike
Genau mein Ding. Ich gaube wir könnten Essensfreunde im Aufbau werden. Windbeutel ist so mit Sahne oder, das ist total lecker aber bekomme ich hier nicht oft.
Mike
top ! Ich weiss nicht wie Sie das meistern um die Form zu halten, ich würde total aufgehen. Wäre keine BBler mehr sonder Sumoringer.
Haben Sie kein Lidel in der nähe ? Die windbeutel mit krischen und sahne gabs dort tiefgefroren im 4er pack und schmecken köstlich ?
Hängt aber alles wie blei im magen, freue mich morgen wieder aufs gesunde essen.
500 Gramm saftige Schokokekse
180g Nudeln
4 Eier
500g Tomaten
200g Tatar
100g TK-Gemüse
100g Reis
XXL-Nutrition Curry Sauce
100g Reis
70g Parmesan (feucht)
265g Erbsen Möhren
200g Sweetkartoffel
20g CerryGold
400 Gr. Udon Noodle mit 150 Gr. Thunfisch in einer scharfen Suppe
200 g Stremmellachs, Curryreis und Gemöse
Neue Whey-am-Morgen/Proteinkaffee Variante:
45g Whey Latte Machiato Geschmack
100ml Milch
300ml Kaffee(kalt oder warm)
Ein Schuss Wasser zum verdünnen je nach Geschmack
Schmeckt voll Geil.