was esst ihr gerade

  • Frühstück:

    76g Haferflocken,50g Whey,25 g erdnussbutter, 10 g chiasamen,


    2tes Frühstück:


    200g Hähnchen gebraten in walnuss Öl 10g, 50g reis, 150g spinat, 10g mandeln


    Mittag:

    200g Hähnchen mit 10g Walnussöl, 200g Brechbohnen


    Abend: mal sehen sehen, vermutlich quark und nüsse wieder

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  • Kleiner Mitternacht Snack


    Nen guten ich es kinderbrei :) Fast genauso gut *würg*


    Mike

    Vorsicht von diesen Shops, klauen Daten und erpressen Leute:

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    My drug of choice is the love I get vom JESUS. Just kidding it´s TREN

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  • Crazy j


    Glas heisse Milch mit Honig und Zimt :)


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  • Können Sie nicht schlafen ?

    Danach schon aber Crazy fragte.. Ich trink abends vor Bett gehen öfter Glas heisse Milch mit Honig und Zimt. Erstens weil es schmeckt und ja ein wenig besser schläft man, zumindest ich.


    Mike

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  • 4 tiefgefrorene Bananen, halber Liter Milch, Löffel Whey je nach Geschmack, ab in Mixer und zu Eis verrühren, ganz einfach. Mache ich auch mit einem Beutel TK Mango von Lidl oder Erdbeeren, siehe unten. Durch die tiefgefrorenen Früchte wird die Milch zu Eis beim zerkleinern. Durch das Whey hat man dann kalorienarme Protein Eis



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  • 4 tiefgefrorene Bananen, halber Liter Milch, Löffel Whey je nach Geschmack, ab in Mixer und zu Eis verrühren, ganz einfach. Mache ich auch mit einem Beutel TK Mango von Lidl oder Erdbeeren, siehe unten. Durch die tiefgefrorenen Früchte wird die Milch zu Eis beim zerkleinern. Durch das Whey hat man dann kalorienarme Protein Eis



    Vielen Dank für das Rezept 👍🏻

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