was esst ihr gerade (bitte mit Foto)
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275 Hendl
120g Reis
250g Brokkoli
30g Knoblauchfrischkäse
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Frühstück:
84g haferflocken,10g chiasamen, 65g whey, 20g Leinsamenöl als shake
Mittag 1:
200g Hähnchen mit 10g leinsamöl
50g reis
10g Walnüsse
Mittag 2:
200g Hähnchen mit 10g walnussöl
150g Brechbohnen
10g Walnüsse
Abend:
250g quark mit flavedrops Banane
20g macadamia nüsse
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Haste den lachs anbrennen lassen ! ? Oder ist das die haut ?
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Haste den lachs anbrennen lassen ! ? Oder ist das die haut ?
Das ist mit Haut XD
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Achso ?
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Hallo zusammen, ich bin ganz neu hier und würde gerne etwas Posten. Leider finde ich nicht wie bzw wo ich das machen kann. Könnt ihr mir das erklären?
Hast ja gerade gemacht!
Wenn du eine Frage stellen willst, dann gehst du einfach in das richtige Forumsthema und klickst auf den blauen Button "+Neues Thema"...du siehst...ist nicht so schwer -
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Das sieht gut aus!
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500g Magertopfen
200g Griechisches Joghurt
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Bulgur Reis mit Hähnchen 200 Gramm
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10 grosse Eier und etwas Reis
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4 Spiegeleier mit 100 gram sucuk
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Auberginenlasagne mit Reis
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Spiegelei mit Sucuk ist gar keine so schlechte Idee wenn nur der Gestank hinterher nicht so brutal wäre
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Linseneintopf ☝️?
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4 Spiegeleier mit Kartoffelbrei und gebratenen Zwiebeln
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Rührei mit Petersilie, Tomate, Zwiebeln und 100 g Reis dazu um gut in den Tag zu starten
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Frühstück:
76g Haferflocken,50g Whey,25 g erdnussbutter, 10 g chiasamen,
2tes Frühstück:
200g Hähnchen gebraten in walnuss Öl 10g, 50g reis, 150g spinat, 10g mandeln
Mittag:
200g Hähnchen mit 10g Walnussöl, 200g Brechbohnen
Abend: mal sehen sehen, vermutlich quark und nüsse wieder
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400g Schwein, 125g Reis, 200g Gemüsepfanne.
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Nen guten ich es kinderbrei Fast genauso gut *würg*
Mike
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