was esst ihr gerade (bitte mit Foto)
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Weinblätter mit Reis
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Selbstgemachte gefüllte Pilze dazu Ofenkartoffeln und Kräuterquark
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Heute Sushitag
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900 Gramm Hähnchen kommen gerade . Muss sein . habe 4 Mahlzeiten verpasst und jetzt alles nachholen Inklusive Nudeln , Brokolli xD so eine Scheiße .
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900 Gramm Hähnchen kommen gerade . Muss sein . habe 4 Mahlzeiten verpasst und jetzt alles nachholen Inklusive Nudeln , Brokolli xD so eine Scheiße .
sehe es doch mal so. du wirst satt
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Hm lecker Hähnchen mit Nudeln, könnt ich jetzt auch essen.
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Futtern
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sehe es doch mal so. du wirst satt
Kohlenhydratedelriium überstanden mit dem Salz im Gym gott war das nen Pump und ich war mehr als Satt
Nun gibts 200 Gramm Nudeln mit 400 Gramm selbstgemachter Soße
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energy Cake Schoko/Chili
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Reis mit angebrater Zuccini und Biokarotten, dazu Indische frischkäse beigemischt.
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Selbstgemachte Misosuppe
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Nachher gibts:
500gr Rosenkohl
500gr Hähnchen
75gr Parmesan
gebraten mit Zwiebeln, Paprika und ne Menge Gewürzen
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Nachher gibts:
500gr Rosenkohl
500gr Hähnchen
75gr Parmesan
gebraten mit Zwiebeln, Paprika und ne Menge Gewürzen
wenn ich nur schon Rosenkohl lese
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100g Eiklar
100g Vollei
50g Harzer
10g Omega
gute Nacht Meal
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1scoop Re1gn, 1scoop Pumpbooster. Frühstück der Champs fehlen nur noch ne Handvoll Halos.
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Aufbaumeal
Ca. 1620kcal
60g Fett
190g Carbs
99g Proteine
Jetzt nur noch rein damit
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250g Hendl
150g Reis
4 Fruchtriegel
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Käsemaccaroni mit geschnetzeltes
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Ich bin auf arbeit und drink shakes nebenbei nasch ich heimlich aus der Tasche(Rucksack)
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OK sag ich weiter danke kommt nicht wieder vor, PS meine shakes sind gemixt 1er ist mit 50g whey u 50g Gainer der andere 100g whey 50g Gainer, ne andere Alternative viel mir nicht ein das Essen auf arbeit verboten ist.
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250g MQ
50g Haferflocken
Banane
50 Whey Schoko
Prise Zimt
Wasser
alles im Mixer und dann Schmecken lassen
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Heute selbstgemacht Gemüsesuppe dazu frisches Brot vom Becker ordenltich schmalz und Salz auf dem Brot