was esst ihr gerade (bitte mit Foto)

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  • Wenn der Mann nicht im Hause ist, muss man sowas auskosten:


    Magerquark mit gaaaanz viel Knoblauch, Salz, Schnittlauch und dazu Harzerchips aus der Mikro.

    Das beste am ganzen Fernsehabend^^

    Magerquark(oder joghurt) mit viel Knobi bombeee. Die grundlage jedes guten essens :D8-]


    Leider ist knoblauch viel zu verachtet hier in De.

    Bitte keine Roidanfragen oder persönliche Betreuungen per PN - Forum dafür nutzen. Wenn dann noch spezifische Fragen sind, gerne eine PN.

    Darkys LOG

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  • bei mir gibt es gerade 300g Haferflocken mit Apfelsaft Banane und Apfel.



    Wie jeden Morgen einfach nur lecker und viel Power für den Tag und das Training


    Beste Grüße aus Hessen

    _-O-_Training und Eisen das passt irgendwie;-O-;

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  • Ich denke er meint damit das Trockengewicht, weil 300gr ja schon eine ziemliche Menge sind :D


    Ich denke er meint damit das Trockengewicht, weil 300gr ja schon eine ziemliche Menge

    Oh ich Depp hab es falsch interpretiert:-o.


    Ja aber 300g gehen weg wie nix in der HCLF Ernährung und power gibt auch ohne ende für das Training .


    Ich fahre ja momentan 80/5/15 und das Rockt:-thumb2-:

    _-O-_Training und Eisen das passt irgendwie;-O-;

  • Bei mir klassisch wie immer für die Arbeit:


    Frühstück

    -750gr Magerquark

    -50gr Whey

    -100gr rote Beeren


    Restliche Zeit :D

    -650gr Hähnchenbrustfilet

    -200gr Basmatireis

    -500gr frischer Brokkoli

    -bisschen Currycreme aus Currygewürz und Magerquark m. Wasser

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  • wären für mich viel zu wenig Carps :D


    Guten Hunger ;)

    _-O-_Training und Eisen das passt irgendwie;-O-;

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