was esst ihr gerade (bitte mit Foto)
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BBQ Chicken Pizza... Und Shake mit Whey + Haferflocken ....
Und die obligatorischen 20 mg D-bol am Mittag *g+
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hammer komm bitte sofort vorbei
Mein letzter Tag in Freiheit würde ich gerne mit dir genießen!!!
Ba morgen Diät.... oha... bye bye Balisto´s
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Lecker Linsensuppe mit Mettwürstchen und Speck von Mama.
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Putenrollbraten mit Kartoffeln und Gurkensalat mit Joghurt.
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Nachmittags Snack:
Puten- Käse Sandwich:
2 Scheiben Vollkornsandwich
50 gr. Putenbrust in Scheiben
50 gr. Käse in Scheiben
4 Scheiben Gurke
eine Seite etwas Butter dünn
andere Seite etwas Remoulade ganz dünn fürn Geschmack1 Glas Milch dazu
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einen guten
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Frisch vom Backblech:
250g Wildlachsfilet
Eine Zitrone
500g Süßkartoffel
150g Möhren
150g Rosenkohl
150g Zwiebel
100g Ingwer
3 große Knoblauchzehen
30g Olivenöl
Salz, Pfeffer, ThymianUnd davor ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig naturtrüb
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400gr Hänchen und 500 Brokoli
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Ein Hoch auf den BurgerKing Lieferservice.
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Hier gibt es so leckere Sachen zum Essen und ich bekomme nur 500g MQ mit paar Haferflocken.
Dafür gibts morgen wieder was leckeres zu Mittag
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Jungs und Mädels ich kann euch allen folgenden "Youtuber" empfehlen:
Der Fitnesskoch
Das ist Tobias Rothe.
Der hat sooo gute Gerichte. Hat auch Serien wie "Bodybuildingmahlzeiten unter 2€"
Aber auch Gerichte mit Lachs, Garnelen usw (z.b. für besondere Anlässe)Oder Hausmannskost.
Hackfleisch, Nudeln, Tomaten usw alles in Topf mit super GewürzenFür jeden was dabei
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Frisch vom Backblech:
250g Wildlachsfilet
Eine Zitrone
500g Süßkartoffel
150g Möhren
150g Rosenkohl
150g Zwiebel
100g Ingwer
3 große Knoblauchzehen
30g Olivenöl
Salz, Pfeffer, ThymianUnd davor ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig naturtrüb
Ist auf alle Fälle viel gesünder als meins
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Ein Hoch auf den BurgerKing Lieferservice.
BK liefert?
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BK liefert?
Einer von unseren 6 im Ort schon.
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BK liefert?
Habe ich auch schon gehört und MC auch.
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Ich habe davon noch nicht mal gehört. Ich wohn im Dorf. Da wird es dauern...
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Habe ich auch schon gehört und MC auch.
Aber noch nicht so flächendeckend.
Ich habe davon noch nicht mal gehört. Ich wohn im Dorf. Da wird es dauern...
Oh, aber so lebst du gesünder.
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Um 4 gabs einen guten morgen Shake.
50g iso whey
10g GlutaminDiv.Vitamine
Jetzt gibt's Haferflocken mit Beerenmix und Cookie Whey
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15.00 - 15.30 Nachmittags Snack
gleiche wie Gestern mit Salat, Gurke ist alle -
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Hirschgulasch mit selbstgemachten Spätzle und Rotkohl.
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600g Ofenkartoffeln mit rote Rübensalat und Butter!
Eiweiß kommt diesmal aus dem Shaker..... -
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Baby drillinge/ rosmarin-kartoffeln dazu Steak inkl. Rostzwiebeln und nen Schuss cola. Seit Tagen total die Lust darauf...
Habt Ihr auch solch Appetitattacken auf Cola desöfteren
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Boah ich Fang gleich an Eiweiß zu Eiweißen....morgen Kartoffeln in allen Variationen.
Poah ich könnte jetzt n Spanferkel fressen.
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Um 4 gabs einen guten morgen Shake.
50g iso whey
10g GlutaminDiv.Vitamine
Jetzt gibt's Haferflocken mit Beerenmix und Cookie Whey
Spar dir das Glutamin enauso nutzlos wie bcaas