Habe grad ernsthaft beim überfliegen Thunfisch Bolde Pizza gelesen...meine Fresse
viel Spaß beim Nachkochen
Habe grad ernsthaft beim überfliegen Thunfisch Bolde Pizza gelesen...meine Fresse
viel Spaß beim Nachkochen
Falls mal jemand seinen Magerquark, oder Sonstiges neuen Schwung verleihen möchte.
Schmeckt echt geil.
Falls mal jemand seinen Magerquark, oder Sonstiges neuen Schwung verleihen möchte.
Schmeckt echt geil.
Wo gibts das?
400gr hänchenbrust mit Senf Soße
Dazu Süßkartoffeln
Gurke, Tomate
Und Gewürz Gurke
Wo gibts das?
Das lag bei einer Bestellung von Fitmart mit bei
1.Frühstück:
500 ml Proteinshake
500g Magerquark mit 30g Whey
2. Frühstück:
300g Reis
350g Putenbrustfilet
200g Brokkoli
mein mittagessen:
400ml Eiklar gebacken
125g Reis
100g Bohnen
Lamm Frikadellen
Mit Kartoffeln und Gewürzgurken
Lg
300g Hähnchen, 500g Süßkartoffeln -> beides püriert und getrunken
300g Tatar als Buletten
300g Hähnchen, 500g Süßkartoffeln -> beides püriert und getrunken
bitte nächstes mal mit video
bitte nächstes mal mit video
Video or it didn't happen
das ist nicht schönanzusehen glaubt mir, ich muss dabei immer heulen, weil es mir fast wieder hoch kommt :lol:
so gings mir das letzte mal bei meinem abgewandelten rühl-shake - wasser, pfeffer, dose thunfisch, 4 reiswaffeln paar ordentliche spritzer cayenne
was rein muss, muss halt rein
Selbstgemacht Lamm Frikadellen
Mit Kartoffeln
Lg
Heute und morgen gibt es mal nur Fisch mit Reis oder Süßkartoffeln
-150g Reis
-125g Puten Hack
-200g Putenbrustfilet
-6 Eiklar
-Bcaa Getränk.
Für heute geplant:
Frühstück:
Proteinshake 500ml
Rührei (10 Eier)
2 Roggenbrote mit jeweils 2 Scheiben Hähnchenbrustfilet
Dazu Creatin und 4 Tabletten Zink mit Wasser runter
Mittag:
Proteinshake 500ml
300g Reis
400g Hähnchenbrust
Nachmittags:
150g Reis
100g Brokolli
3h später auf zum Training
Abendessen:
500g Magerquark
Proteinshake 500ml
Snack am Abend:
ca. 150g Trockenfrüchte (Pflaumen)
alter Schwede.. das gebe bei mir die Blähungen des Todes :lol: :
Abendessen:
500g Magerquark
Proteinshake 500ml
400 Rinderhüftsteak
200 g Tortellini
Maaasseeeee :lol:
Kochfisch (Dorsch) mit Kartoffeln und Bohnen
-150g Putenhack
-250g Putenbrust
-125g Reis
-2 Kartoffeln
Dann Fernsehen/PS4 Zocken in 2,5 Stunden gibt es dann noch die letzte Mahlzeit.
-5 Vollei
-5 Eiklar
-1 kleine Zwiebel
-Knoblauch
Als Omlett.
Alles anzeigen-150g Putenhack
-250g Putenbrust
-125g Reis
-2 Kartoffeln
Dann Fernsehen/PS4 Zocken in 2,5 Stunden gibt es dann noch die letzte Mahlzeit.
-5 Vollei
-5 Eiklar
-1 kleine Zwiebel
-Knoblauch
Als Omlett.
Darf ich mir mal das Omlett ausleihen ?
@ehemaliger-65
Omlett ist einfach Geil, esse ich jeden Abend in der Regel.
Wochenende kommt mein EP im Log