500 g T Bone
Büschen Gemüse u mehr braucht Mann nicht
Ann der Größe fängt Steak an!
500 g T Bone
Büschen Gemüse u mehr braucht Mann nicht
Ann der Größe fängt Steak an!
Jetzt gibt es Kaffee und den üblichen Eiweiß und Mineralien Scheiß, also Tren :lol:
Und dann gehe ich Frau Merkel ihre hervorragende Leistung quittieren.
Jetzt gibt es Kaffee und den üblichen Eiweiß und Mineralien Scheiß, also Tren :lol:
Und dann gehe ich Frau Merkel ihre hervorragende Leistung quittieren.
Restefressen... "gesunder" Döner. Bzw Dürüm.
Teig schmeckt aber richtig reudig.. :lol: versuch war es wert.
Ich werde mich dir anschließen. :lol:
Putenoberkeule
Mit Kartoffeln auf der Arbeit
Schönen Sonntag
Reis Pute Gemüse wie immer
Und als Nachspeise eine Schubkarre Milchreis.
Dann ab zur Wahl.
Vollkorntoast mit Frischkäse-Jalapeno´und Thunfisch
Vollkorntoast mit Frischkäse-Meerrettich und ger. Forelle
150ml Milch + 150 ml Eiklar + Whey Cookies&Cream + 1 Banane + 10g Paranüsse
2 Pott Kaffee (und die allmorgendlich Supp-Suppe )
Eine leckere tatar lasagne
Magerquark, frische TK Himbeeren, Joghurt (Fettarm), Bisschen Zellulose von der Himbeerverpackung und Haferflocken in den Mixer.
... Ja mir ist wirklich was von der Verpackung in den Mixer gefallen ohne das ich es gemerkt habe Hat dem ganzen so eine besondere Note gegeben
300g Tilapia und eine Schüssel Reis
Bin gerade beim Inder.
Nr. 42
Tandori Chicken mit Reis und nem kleinem Salat. Das Fleisch ist so zart und lecker bekommt man schon alleine mit der Gabel durch. Das ist wie sex gerade so lecker.
Heute gibt's über den Tag verteilt 1,5kg Geschnetzeltes mit
Paprika, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln ..und einen Spritzer Sojasauce
Reis mit Hühnchen und Mischgemüse
Paprika mit gehacktem und Zwiebeln und 2 Scheiben Nussbrot.
150g Hähnchen
200g Gemüse
50g Reis
BBQ Frankys
Erstes Frühstück
Banane und Rühreier
Zweiter:
300gr Mägerquark
1 Apfel und eine Banane
80 Haferflocken
Chia und nüße mit ein wenig Geschmacks Pulver.
Endlich mal satt
@ExitFromBabylon deine selfmade-Burger haben es mir angetan. Dafür gehe ich später einkaufen und gönn mir die morgen nach dem Beintraining
@ExitFromBabylon deine selfmade-Burger haben es mir angetan. Dafür gehe ich später einkaufen und gönn mir die morgen nach dem Beintraining
Mit Tartar und Light-Ketchup/-Mayo kannst du auch clean bleiben.
Mache ich aber nicht.
Jetzt mal so ne ganz dumme Frage,
Wiegt ihr euer Essen roh ab oder gekocht?
Reis klar roh aber Gemüse und Hähnchen?
Immer alles rot. Sonst kann es ja nicht stimmen! Nach dem kochen, Dünsten usw ,
Wiesen die Sachen nun mal weniger. Das Wassser usw aus dem Kram geht ja um mal raus....
Immer alles rot. Sonst kann es ja nicht stimmen! Nach dem kochen, Dünsten usw ,
Wiesen die Sachen nun mal weniger. Das Wassser usw aus dem Kram geht ja um mal raus....
Mein Hähnchen roh wiegt 400g. Es sind also locker 100-150g Wasser darin enthalten. Sagen wir also mal 100g Wasser was beim kochen raus geht. Also kann ich doch nicht sagen ich hab 400g Hähnchen gegessen? Es sind effektiv nur 300g?
Mein Hähnchen roh wiegt 400g. Es sind also locker 100-150g Wasser darin enthalten. Sagen wir also mal 100g Wasser was beim kochen raus geht. Also kann ich doch nicht sagen ich hab 400g Hähnchen gegessen? Es sind effektiv nur 300g?
das ist bei den Nährwerten ja berücksichtigt
Aufgrund von massiven Zeitproblemen gab es gerade... 250gr Reis 400gr Tatar 300gr Bohnen 1 Brennnesseltee...
Ich platze!!!
es kann so einfach sein:
Kraftsportgerechte Spezialkarte im Hotel