Heute gibt es mal wieder den ganzen Tag Reis, Chili Con Carne und MQ
450g Reis
800g Tatar
570g Mais
510g Kidneybohnen (2 Dosen)
500g Passierte Tomaten
Eine große Zwiebel und 2 Knoblauchzehen
Viel Bio Rinderbrühe (ohne Geschmacksverstärkker)
1kg Magerquark + 600g Beerenmischung über den Tag verteilt, 500g davon vorm Schlafen
Ich werde gerade ziemlich fett aber yolo :lol: