was esst ihr gerade

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  • Heute gibt es für mich insgesamt 500g Basmati Reis und 800g Rindergulasch verteilt auf 6 Mahlzeiten.


    Für das Gulasch habe ich Bio Rindergulasch aus dem LIDL mit 4% Fett genommen.


    Habe es ca. 1h schmoren lassen und das Fleisch ist wirklich sooo zart ;( hatte fast Freudentränen bei der 1. Mahlzeit.


    Durch den niedrigen Fettanteil und nur Tomatenmark, Zwiebeln und Gewürz als weitere Zutaten auch Sportlergerecht wie ich finde.


    Seht selbst:






    @in dubio pro reo gute Hähnchen alternative :kk:



    Edit:
    Dazu natürlich noch 2x je 50g Whey und 50g Malto.


    Vor dem schlafen 300g Norwegisches Lachsfilet.

    Das gesamte Team von extrem-bodybuilding distanziert sich klar vom Verkauf und Handel mit illegalen Substanzen. Alles, was mit Handel oder Beschaffung zu tun hat, ist absolut tabu und wird entsprechend geahndet.

    2 Mal editiert, zuletzt von K-K-S ()

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  • muss ich mir auch mal wieder machen... :thumbsup: ein Schuss Rotwein kann auch noch mit rein

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