mit scharf?
was esst ihr gerade (bitte mit Foto)
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Na klar.
Der muss dreimal brennen! -
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Ketogene Waffeln mit den bekannten 200gr Cevapcici und 4 Eiern
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Rumpsteak, bisschen chicken und Salat
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400 g Huhn und weil @in dubio pro reo sein Pancake so lecker aussah gibt's bei mir auch ein :lol:
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Schweinelende in Pfeffer-Rahm
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Keine Ahnung was das ist sieht aber lecker aus, spezial Pizza?
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Keine Ahnung was das ist sieht aber lecker aus, spezial Pizza?
Ja, Pizza mit Hähnchenbrust
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350g skyr und 200g Hänchenbrust
Hänge auf der Arbeit rum bin ja dafür das Spätschicht verboten wird -
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500g Quark mit Himbeeren
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100g Reis
250g Mischgemüse
200g Tatar-Frikadellen -
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Um die Uhrzeit??
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Jop ist doch Wochenende
War die 2. Postworkout bzw Slin Mahlzeit.Um 0 Uhr gibts nochmal 200g Tatarfrikadellen und 250g Gemüse.
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500g Magerquark
85g knuspermüsli
2 pick ups black&white -
Jetzt bekomme ich wieder Hunger!
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Jetzt bekomme ich wieder Hunger!
So der Hunger wurde gestillt.
Rest vom Mett, ca. 200 Gramm, scharf angebraten mit Salz, Pfeffer, Curry, 4 Eier, Tomaten und Gurken zu einem schicken Omlett. -
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Ja den kenne ich. :lol:
Das ist schön das du den nachgebacken hast.
Sieht sehr gut aus, bekomme gleich wieder Appetit.
Lass es dir schmecken (ohne schlechtes Gewissen) -
Ich habe die letzte zurück geschaut, finde das nicht.... ist das ein ein Eiweiß Kuchen?
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Ja. Ich suche dir den im laufe des Nachmittags raus. Und poste den nochmal.
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Whey Käsekuchen
1 kg Quark
200g Whey Vanille
5 Eigelb
100g Dinkel Hartweizen Grieß
5 Eiklar für den Eischnee zum drunter heben unter den fertigen Teig
250 ml MilchSo Freunde, freier Tag und nach der Stunde Cardio wurde wie versprochen der Mamorkuchen zubereitet.
Für den hellen Anteil im Kuchen habe ich aber nicht Vanille Whey genommen, sondern wegen der optisch besseren Gestaltung Bananen Whey.
Ich denke, Schokolade Banane passt auch sehr gut zusammen.TEIG HELL:
150g Bananen Whey
150 g Haferflocken gemahlen
150 g Joghurt
150 ml Milch
3 Eigelb
3 Eiklar für den späteren Eischnee zum drunterheben unter den angerührt TeigTEIG DUNKEL:
150g Schoko Whey
150g Haferflocken gemahlen
150 g Joghurt
150 ml Milch
3 Eigelb
3 EiklarIhr seht, nur hochwertige Grundnahrungsmittel die dem Körper Nährstoffe geben und nicht zusätzlich belasten wie Butter, Sahne, Zucker ect.
Da Dinkel so in ist zur Zeit, könnt ihr auch Vollkorn Dinkelmehl verwenden.Und trotzdem eine Süßigkeit/Dessert, die man sich ohne Reue geben kann.
Jetzt die Bilder
Bananen Teig
Eischnee unter heben
Eiklar normalEiklar steifperfektSchokolade Teig Schokolade Teig verührt
Unten Schokolade, oben Bananen TeigZu guter Letzt, nochmal SchokoladeUnd jetzt ist er im Ofen. Der fertige Kuchen wird dann nach dem anschneiden gepostet.
Haut rein Männer
Danke mein Freund
Backzeit 60 Minuten bei 170 C°
Guten Appetit ex BB
Ohne chemische Keule, ohne Müll und minderwertigen Scheiß. Trotzdem extrem weich, süß und fluffig.
Und jetzt ratet mal wie der lauwarm schmeckt.......
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Es ist Sonntag, Kuchen backen ist angesagt :lol:
Der 1. Kuchen oben ist low carb, gerade mal 100g Dinkel zum binden dran, könnte man auch mit Mandelmehl backen, dann spart man nochmals Kohlehydrate ein.
Die Geschmäcker könnt ihr selber variieren.
Ich denke, zum "Sündigen " sind die im grünen Bereich.Dunkle Schokolade mit hohem Kakao Anteil könnte man auch noch flüssig machen und drüber geben als Glasur.
Oder Nüsse mit in dem Teig oder löffelweise Erdnussbutter als flüssigen Kern.Oder oder oder
Euch fällt schon was ein.