was esst ihr gerade

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  • 300g Haferflocken (gemahlen)
    40g Whey (Geschmacklos)
    60g Casein (Erdbeer)


    alles zusammen in 1,2 Liter Wasser gemixt und runter damit. Mein tägliches Frühstück.

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  • Also ich hab mir heute am Nachmittag was geiles gemacht.


    500gramm Hackfleisch
    Sellerie
    Tomaten
    Karotten
    Zucchini
    Zwiebel
    Knoblauch
    Frisches Basilikum
    Paprikapulver
    Salz
    Pfeffer


    Die genauen Mengenangaben vom Gemüse kann ich jetzt leider nicht genau sagen.
    Einfach das Gemüse ganz fein mit so einer Gemüsereibe zerkleinern. Hackfleisch anbraten, mit salz und Pfeffer würzen. Als erstes Knoblauch rein, danach den Zwiebel. Nach einiger Zeit das restliche gemüse und das Basilikum dazu. Dann das austretende Wasser verdampfen lassen und warten bis sich am Boden Röstaromen gebildet haben. Alles mit Rotwein aufgießen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.


    Dazu Vollkorn nudeln.


    Ist ähnlich wie Bolognese.


    Mfg


    Also i

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  • Bei mir gab es vorhin 250g Pute als Beilage etwas Salat bestehend aus Tomate, Gurke und Paprika und zum trinken 500g Magerquark gelöst in Wasser.

    Wer etwas will findet den Weg, wer etwas nicht will die Gründe.


    Mein <!-- m --><a class="postlink" href="http://de.myprotein.com/home.dept">http://de.myprotein.com/home.dept</a><!-- m --> Empfehlungscode: MP18746734

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  • 250g Hänchenbrustfilet 300g Süßkartoffel 150g Grüner Spargel

    &quot;Having a pump is like having sex. I train two, sometimes three times a day. Each time I get a pump. It's great. I feel like I'm coming all day.&quot; -Arnold

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  • Sonst gibt es die ganze Woche nur Thunfisch, Haferflocken ... also Essen für BB'ler.
    Aber heute ist Hochzeitstag und da gibt es mal was leckeres.


    Thunfischsalat mit Gemüse


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    Kartoffelsuppe mir Parmesanblatt


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    Chateaubriand Rinderfilet 400g :hh:


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    Lakritz Panna Cotta mit Erdbeeren


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